Des recettes saines et gourmandes pour le petit déjeuner, parce que c'est un repas très important, pour prendre de l'énergie et des forces afin d'être en pleine forme ! Comment faire ? Variez les plaisirs, entre des aliments plus riches en vitamines (smoothie bowls, jus de fruits ou de légumes, fruits frais, etc.) et des plus riches en calories (céréales, granolas, porridge, etc.) et aussi des protéines (une omelette de tofu pour les végans, ou encore un peu de seitan pour les plus téméraires).
