Epicerie protéinée Bio

Pourquoi consommer des produits protéinés ?

Les aliments riches en protéines sont indispensables pour une alimentation équilibrée, particulièrement pour ceux qui cherchent à renforcer ou maintenir leur masse musculaire. Ils aident aussi à la récupération après un effort physique et peuvent être un excellent complément pour les régimes végétariens ou végan.

Quel apport quotidien en protéines est recommandé ?

L'apport quotidien en protéines varie selon les besoins individuels, en fonction de l'activité physique et des objectifs. En général, on recommande environ 0,8 g à 1 g de protéine par kilo de poids corporel. Pour les sportifs, cette quantité peut aller jusqu'à 1,6 g à 2 g par kilo.

Quelle poudre protéinée choisir ?

Il existe plusieurs types de poudres protéinées : les protéines de lactosérum (whey), les protéines végétales (pois, riz, chanvre) et les mélanges. Pour une option végétale, optez pour des produits comme ceux de Pulse, Vivolife, ou Purasana, qui offrent une haute teneur en protéines et sont idéals pour les régimes végan.

Quels sont les avantages des protéines végan ?

Les protéines végan sont une excellente alternative pour ceux qui souhaitent éviter les produits d'origine animale. Elles sont faciles à digérer et hypoallergéniques, offrant des avantages similaires aux protéines animales sans leurs inconvénients. Des marques comme Orangefit et Sync se spécialisent dans ces produits.

Quels produits ont une haute teneur en protéines ?

Les snacks protéinés, barres protéinées, et boissons protéinées sont pratiques et riches en protéines, parfaits pour un apport rapide. Essayez les produits de Rebelle ou Thrive Beer, qui combinent saveur et efficacité pour combler vos besoins nutritionnels.