10 minFacile
Petits déjeuners
Des recettes saines et gourmandes pour le petit déjeuner, parce que c'est un repas très important, pour prendre de l'énergie et des forces afin d'être en pleine forme ! Comment faire ? Variez les plaisirs, entre des aliments plus riches en vitamines (smoothie bowls, jus de fruits ou de légumes, fruits frais, etc.) et des plus riches en calories (céréales, granolas, porridge, etc.) et aussi des protéines (une omelette de tofu pour les végans, ou encore un peu de seitan pour les plus téméraires).
Fondant protéiné au chocolat et pomme Granola chocolat maison 5 minBiscuits aux céréales soufflés sans gluten 5 minFacilePain au chocolat IG bas, sans lactose ni gluten 5 minFacileCookie petit déjeuner 10 minMug cake protéiné 10 minFacilePancakes au potiron Mousse choco-cacahuète sans lactose FacileTartines de tofu grillé et pesto 5 minFacilePancakes protéinés 5 minFacilePancakes à la courgette 15 minFacilePain IG bas, sans gluten, cuit à la vapeur douce du vitaliseur 40 minFacileBrownie low FODMAP 30 minFacileMadeleines à la compote de pommes 10 minFacileMuffins moelleux aux pommes et sirop d’érable 15 minFacilePain perdu à la confiture de myrtilles 5 minFacilePancakes bons pour les intestins 20 minFacileCrème onctueuse choco coco 5 minFacilePanna cotta coco et abricot 5 minFacileCéréales maison en 3 ingrédients 10 minFacile