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Buddha bowl protéiné au seitan
Une recette avec beaucoup de protéines végétales et pleine de saveur !
Ingrédients
- 50 g de seitan
- Salade
- Edamame
- 1/2 avocat
- 1 tomate
- 1 poignée de cresson
- 1 poignée de pois chiches
- Paprika et cumin (en poudre)
Pour la sauce à l'avocat :
- 1 avocat
- Coriandres fraîches
- 100 ml de yaourt
- Le jus d'un citron vert
- Sel
- Poivre
Recette
- Dans une poêle, faites rôtir les pois chiches avec du paprika, du cumin et une cuillère à soupe d'huile d'olive. Faites également rôtir le seitan.
- Mélangez tous les ingrédients pour la sauce à l'avocat.
- Dans une assiette, disposez la salade, une tomate tranchée, la moitié de l’avocat tranché, les edamames, le cresson, le seitan et les pois chiches. Versez la sauce à l'avocat par-dessus.
- Bon appétit !
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