1. Faites le tri dans vos affaires
Profitez de la rentrée pour faire un tri dans vos affaires. Donnez ce dont vous n’avez pas besoin ou ce que vous n’utilisez plus. En plus d’offrir à vos objets ou vêtements une seconde vie et de faire des heureux, cela peut vous permettre de redécouvrir des pépites oubliées au fond du placard qui feront votre bonheur.
2. Économisez de l’énergie
La rentrée est souvent accompagnée d’une baisse des températures, mais ne vous affolez pas pour allumer le chauffage. Privilégiez le port d’une seconde couche de vêtement pour économiser sur le chauffage. C’est bon pour votre porte-monnaie et pour la planète.
3. Ne négligez pas le petit-déjeuner équilibré et sain
On ne le dira jamais assez mais le petit-déjeuner est LE repas à ne pas négliger. Il vous permet d’être en forme toute la journée et d’éviter les grignotages.
4. Créez un potager en famille ou entre amis
Et si vous preniez le temps d’installer un carré de verdure dans votre jardin ou sur votre terrasse pour faire pousser quelques fruits et légumes. C’est l’occasion de passer du temps ensemble et de se régaler avec les bons produits du jardin !
5. Passez au zéro-déchet
Investissez dans quelques sacs à vrac et bocaux et en route pour l’aventure zéro déchet ! Il est temps de faire changer les choses autour de nous et de privilégier des façons de consommer plus éthiques pour la planète et pour l’homme. Autre conseil : Ne sortez jamais sans votre gourde, cela vous évitera d’acheter une bouteille en plastique ou d’utiliser un gobelet jetable.
6. Déconnecter régulièrement
À l'ère numérique, accordez-vous des moments de déconnexion. Éloignez-vous des écrans pour vous ressourcer, méditer et vous connecter avec le monde qui vous entoure. Une pause numérique régulière favorise la clarté mentale. Profitez-en pour faire des balades en famille ou pique-nique entre ami, durant l’été indien, respirez le grand air pour le bien de vos poumons.
7. Ne lâchez pas le sport
Le sport fait souvent parti des bonnes résolutions de rentrée et c’est super. Mais le plus dur est de ne pas abandonner après 2 semaines. Choisissez un sport que vous aimez et allez-y à fond, votre corps vous dira merci !
8. Refusez
Les tickets de caisse, les prospectus, les pailles, les serviettes en papier, les sachets inutiles… On n’en est pas toujours conscient mais nous sommes envahis par des objets à usage unique bien souvent superflus. Alors pourquoi les accepter ?
Pensez à toujours avoir avec vous une serviette en tissu, une paille réutilisable et un petit sac de toile… pour éviter tous déchets.
9. Apprenez quotidiennement
Que ce soit en suivant des cours en ligne, en lisant des livres ou en participant à des ateliers, l'apprentissage continu stimule votre esprit et enrichit vos compétences.
Par exemple :
-
Écouter un podcast : pendant les trajets du quotidien pour aller au travail, quand on fait la cuisine ou les courses.
Notre podcast Kazitalk est disponible sur toutes les plateformes d'écoute. Il vous suffit de cliquer sur le lien correspondant à votre plateforme préférée pour accéder à nos épisodes : Spotify, Apple Podcast, Deezer et Amazon Music.
-
Apprenez de nouvelles recettes : réalisez ces recettes en famille et conseillez-les à vos proches.
-
Lisez un livre par mois : choisissez un livre sur un domaine qui vous plaît, ce peut-être l’histoire, l’écologie, le féminisme, la santé.
Nos e-books sur la nutrition sont disponibles sur notre site : l’alimentation anti-inflammatoire, l’alimentation IG bas ou encore les superaliments.
-
Regardez des documentaires, des interviews, des conférences comme les TEDx.
10. Faites vous même !
Vous pouvez faire vos produits ménagers.
Nous savons que les produits d’entretien du commerce contiennent des molécules soupçonnées d’être cancérogènes, mutagènes et toxiques, fortement suspectées d’être des perturbateurs endocriniens.
Alors il est temps de sauter le pas et de produire vos propres produits ménagers, c’est bien plus économique en plus d’être écologique.
Ne cherchez pas bien loin, vous pouvez retrouver de nombreuses recettes de produits ménagers naturels. Seulement 6 produits sont nécessaires pour nettoyer toute votre maison !
Réalisez vos bocaux maison.
Cela n’est pas très compliqué, faites vos sauces tomate, vos pestos, vos sirops et confitures maison et conservez-les dans d’anciens bocaux en verre.
