Envie d'un en-cas rapide, sain et plein d'énergie ? Ces barres protéinées maison sont la solution idéale ! Faciles à préparer avec des ingrédients simples, elles vous offrent un apport en protéines parfait pour vos journées actives. Parfaites pour un petit-déjeuner rapide, un goûter ou après l'effort, elles vous aideront à rester énergisé tout au long de la journée.
Dans un saladier, verser le granola, la protéine végétale, les graines de chia, les graines de lien, les graines de courge, le beurre de cacahuète, la compote et le miel. Mélanger le tout afin d’obtenir un mélange compact et homogène.
Verser la préparation dans le fond de la Fabuleuse Poêle et bien l’applatir afin qu’elle forme un bloc compact.
Enfourner pendant 30 minutes.
A la sortie du four laisser refroidir quelques minutes au frigo.
Faire fondre le chocolat noir au bain marie ou au micro-ondes puis le verser sur la préparation.
Placer au frais pendant environ 30 minutes le temps que le chocolat durcisse puis démouler la préparation et la découper de manière à créer des petites barres protéinées.
Conserver au frais pendant environ 4/5 jours.
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