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Tagliatelles au tofu et petits légumes

Tagliatelles au tofu et petits légumes

Crackers psyllium

Ingrédients

  • 200 g de tagliatelles
  • 200 g de tofu nature
  • 1 poivron rouge
  • 1 poivron jaune
  • 100 g de champignons
  • 4 oignons jeunes
  • 1-2 cs d’huile d’olive
  • ½ verre de sauce soja
  • 2 cs de mirin (vin de riz japonais)
  • 1 cs de sirop d’agave
  • ½ cs de gingembre rapé
  • 2 gousses d’ail

Préparation

  • Temps de préparation : 20 minutes
  • Temps de cuisson : 30 minutes
  • 2 personnes

Recette

  1. Cuire les tagliatelles comme indiqué sur votre emballage
  2. Poêler le tofu coupé en morceau jusqu’à obtention d’un tofu croquant. Puis réserver
  3. Couper les poivrons en longs morceaux, les champignons et les oignons
  4. Dans une poêle, faire cuire 5 min les poivrons avec l’huile d’olive, puis ajouter les champignons et continuer la cuisson 5 min.
  5. Couper la cuisson des légumes et ajouter les oignons. Réserver le tout
  6. Mélanger la sauce soja, le miron, le sirop d’agave, le gingembre râpé et les gousses d’ail.
  7. Verser cette préparation sur une poêle chaude ( la même que pour les légumes), bien chauffer. Y ajouter tofu, tagliatelles et légumes. Laisser cuire 5 minutes.
  8. C'est l'heure de la degustation! Bon appétit !
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