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Superburger Protéiné
Temps de préparation15 minutes
Refaites votre plein d'énergie avec cette recette de burger protéiné.
Ingrédients
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500g de farine semi-complète
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1 cc de sel
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1 cs de poudre de charbon
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7g de levûre sèche
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300ml de lait tiède
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50 de beurre
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1 oeuf
Recette
- Préchauffer le four à 210°C.
- Mélanger tous les ingrédients dans un robot avec crochet.
- Verser le lait tiède lentement et mélanger jusqu’à la formation d’une pâte.
- Sortir la pâte et la travailler pendant 10 minutes jusqu'à ce qu'elle soit élastique et brillante.
- Mettre la pâte à un endroit chaud en la couvrant pour 1,5 - 2 heures afin qu'elle double son volume.
- Sortir la pâte et la travailler dans ses mains pendant quelques minutes.
- Avec un coupe-pizza ou couteau, couper la pâte en 6 parts égales et en faire des boules.
- Les laisser reposer à un endroit chaud et couvert pour 45 - 60 minutes jusqu'à ce qu'elles doublent leur volume.
- Enfourner les burgers à 210°C pendant 15 min.
- Retirer du four et laisser refroidir avant de garnir selon votre goût !
- Bon appétit !
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