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Courge spaghetti aux épinards et tomates séchées

Horloges
Temps de préparation5 minutes
Courge spaghetti aux épinards et tomates séchées

Un plat rapide et facile à réaliser avec la courge spaghetti.

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Crackers psyllium

Ingrédients

  • 2 courges spaghetti
  • 400gr d'épinards
  • 30cl de crème culinaire végétale
  • Deux poignées de tomates séchées en petits morceaux
  • 2 gousses d'ail

Préparation

  • Temps de préparation : 5 minutes
  • Temps de cuisson : 40 minutes
  • 6 personnes

Recette

  1. Préchauffer le four à 200°C.
  2. Couper les courges en deux, retirer les pépins.
  3. Mettre les courges au four pendant 30 minutes. Utiliser une fourchette pour vérifier qu'elles sont cuites.
  4. Sortir les courges du four et les laisser refroidir.
  5. Pendant ce temps faire revenir de l'ail dans une poêle, puis ajouter les épinards et ensuite les tomates séchées en petits morceaux.
  6. Ajouter la crème végétale et remuer.
  7. Gratter les courges à l'aide d'une fourchette pour obtenir les spaghetti.
  8. Ajouter les spaghetti dans la poêle avec les épinards et les tomates séchées.
  9. Mélanger et ajouter de la crème si nécessaire.
  10. Saler et poivrer.
  11. Déguster.
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