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Salade César vegan
Temps de préparation15 minutes
Cette salade est parfaite pour les jours plus chauds, elle est super rafraîchissante et savoureuse ! Et en plus, super simple à faire
Ingrédients
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Pour les pois chiches grillés :
- 2 c.à.c d’huile d’olive
- 45 g de pois chiches
- 1 pincée de sel
- 1 c.à.c de persil
- 1 c.à.c de poudre d’ail
- un peu de poivre
Pour le parmesan vegan :
- 35 g de noix de cajou
- 1 c.à.s de levure maltée
Pour la salade césar :
- 350 g de laitue romaine
- des croutons
- Des sautés végétaux de Epi&co
Pour la sauce césar :
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130 g de noix de cajou
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1 c.à.s de mayonnaise vegan
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200 ml d’eau
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Jus d’1/2 citron
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1 c.à.s de moutarde de dijon
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3 c.à.s de levure maltée
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1 c.à.s de vinaigre balsamic
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3 gousses d’ail
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Poivre
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Sel
Recette
- Pour les pois chiches épicés : Ajoutez l'huile et les pois chiches dans une poêle. Incorporez le sel, la poudre d'ail, le persil et le poivre. Chauffer dans une poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient chauds et dorés, environ 5 minutes
- Pour le parmesan vegan : Mixez ensemble des noix de cajou et de la levure nutritionnelle jusqu'à obtenir la texture d'un fromage parmesan traditionnel. Un moulin à épices est parfait pour cela, mais un mixeur ou un robot feront également l'affaire
- Pour la sauce César vegan : Mettez tous les ingrédients dans un robot, mixez jusqu'a obtention d'une texture lisse
- Dans une poêle, faites revenir les sauté végétaux de chez Epi&co pendant quelques minutes
- Dans un bol, mélangez les pois chiches, le parmesan végétal et la laitue romaine avec les croûtons et la quantité de sauce que vous préférez. Ajoutez du parmesan végétal sur le dessus si vous le souhaitez !
- Cette recette donne 2 grandes salades ou environ 4 si elle est servie comme salade d'accompagnement
- Bon appétit !
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