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Poke bowl au thon vegan
Temps de préparation10 minutes
Savourez ce poke bowl vegan. Simple et rapide ce lunch saura éveiller vos papilles !
Ingrédients
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500g de riz
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1/2 pastèque
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4 cas de soja (ou tamari)
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2 cas d'huile de sésame (ou huile d'olive)
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Graines de sésame
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Les légumes de votre choix (ici avocat, carottes râpées, chou rouge)
Recette
- Cuire le riz. Pendant ce temps, préchauffer le four à 200°C
- Couper la pastèque en tranche (ou petits cubes)
- Dans un bol, mélanger : la pastèque, la sauce soja, l'huile de sésame et les feuilles de Nori.
- Placer les morceaux imbibés sur une plaque de four et placer les dans le four pour une durée de 1 heure environ.
- Découper l'avocat et le chou rouge en rondelle puis râper une carotte.
- Dans un bol, disposer le riz cuit au fond.
- Ajouter par dessus la pastèque cuite au four et vos légumes.
- Votre Poke Bowl est prêt !
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