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Zoats façon tiramisu de Claire

Zoats façon tiramisu de Claire

Zoats façon tiramisu de Claire

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Ingrédients

  • 80g de courgettes.

  • 20g de protéines en poudre goût “tiramisu”.

  • 30g de protéines en poudre gout “vanille”.

  • 35g de flocons d’avoine.

  • 1c.a.c de cacao en poudre.

  • De l'eau

  • Des fruits rouges (groseilles, framboises)

Recette

Base des zoats :

  1. Coupez dans une casserole la courgette en spaghettis.
  2. Ajoutez-y les flocons d’avoine, les protéines en poudre goût “tiramisu”, ainsi que 220ml d’eau.
  3. Mettez le mélange à bouillir (tout comme un porridge classique).
  4. Remuez pour éviter que le mélange n’adhère à la casserole.
  5. Retirez du feu une fois que le mélange ne forme casiment plus qu’un.
  6. Laissez refroidir.

Crème vanille :

  1. Mélangez la protéine en poudre goût “vanille” avec 65ml d’eau.

Assemblage :

  1. Déposez la moitié des zoats au fond d’un récipient.
  2. Ajoutez-y une couche de crème à la vanille.
  3. Deposez le reste des zoats par dessus.
  4. Recouvrez enfin du reste de la crème à la vanille.
  5. Parsemez de cacao et disposez vos fruits rouges sur le dessus.
  6. Réservez au frais pendant au minimum 4 heures.

Cette recette tendance est partagée par Claire Fabian, découvrez sans plus attendre sa page instagram @clairefabian ! N'hésitez pas à aussi faire un tour sur sa page youtube !

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