Ingrédients
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Pour le pudding de chia:
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200 ml lait de coco
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3 cuillères à soupe de chia blanc
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2 cuillères à soupe de sirop d’érable
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Pour le Smoothie:
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200g de framboises congelées
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100g de fraises congelées
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200g de cerises
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1 grande banane congelé
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100 ml de lait de coco
Recette
- Dans un verre, placer le lait de coco, les graines de chia et le sirop d'érable.
- Bien mélanger (plusieurs fois) et placer au frigo pour quelques heures ou toute la nuit.
- Pour réaliser le smoothie: mixer les framboises, les fraises, les cerises, la banane et le lait de coco.
- Ajouter cette préparation au pudding qui a reposé une nuit au frigo.
- Bon appétit!
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