Se sentir bien dans sa peau tout au long de l’été !
La plage, la piscine, les tenues légères… L’été est pour beaucoup une source de complexes et ce, surtout chez les femmes. Un ventre pas assez plat, des cuisses jamais assez fines, de la cellulite qui ne pars pas. Les femmes sont des expertes pour pointer du doigts tous leurs moindres petits défauts et se mettre une pression énorme pour essayer d’atteindre un idéal de beauté irréaliste. Mincir pour l’été est une mission folle qui revient chaque année avant la fameuse épreuve du maillot.
Et si, au lieu de s’empêcher de vivre pleinement en s’auto-critiquant, on essayait d’accepter notre corps en sublimant notre beauté naturelle ? Voici nos conseils pour se sentir bien dans sa peau tout l’été.
1. Bien dormir
La meilleure solution pour une mine radieuse et un teint illuminé naturellement, c’est le sommeil. Pour éviter cernes, poches et teint blafard, une seule solution, des nuits suffisamment longues ! Comptez huit heures, en moyenne, pour laisser à votre organisme le temps de se purifier, et dans tous les cas, jamais moins de six heures.
2. Hydrater votre corps
L’hydratation et les soins pour votre peau sont très important si vous souhaitez garder une peau tonique et lisse ! Utilisez une crème hydratante que vous appliquerez matin et soir sur toutes les parties de votre corps. Pensez aussi à hydrater votre peau à la sortie de votre douche, cela permettra d’éviter d’avoir des tiraillements. L’été avec le soleil, notre peau a tendance à sécher. Pour une peau radieuse et un bronzage optimal, appliquez de l’après-soleil tous les soir après une journée ensoleillée. La lotion après-solaire bio d’Ecocosmetics aloe vera fournit une dose d'hydratation supplémentaire, et a une action rafraîchissante et revitalisante.
3. Faîtes des gommages régulièrement
Gommer votre peau va permettre d’exfolier les cellules mortes et de mieux faire respirer votre épiderme. Le gommage au café et coco de Bean body nettoiera votre peau en profondeur grâce aux propriétés du café, tout en la laissant d'une douceur incroyable ! La caféine stimule la circulation sanguine et réduit les marques sur la peau.
4. Chouchouter votre peau
Une belle peau est votre meilleur atout naturel ! Faîtes attention aux produits que vous mettez sur votre visage. Il est également important de se démaquiller soigneusement tous les soirs et de nettoyer sa peau. Hydratez-vous matin et soir avec un produit adapté à votre type de peau !
5. Souriez
Le meilleur tips pour illuminer votre visage, c’est de sourire tout simplement. Cela fait pétiller votre regard, remonte vos pommettes et tend la peau ! Une petite astuce pour un sourire éclatant ? Brossez-vous les dents une fois par semaine avec du charbon actif qui blanchira naturellement votre émail.
6. Buvez de l’eau
Ce n’est pas la première ni la dernière fois qu’on vous le dit : boire beaucoup d’eau, c’est super important. Le corps élimine plus rapidement les toxines et votre teint sera lumineux.
7. Une alimentation qui vous embellit
Une alimentation saine est capitale pour vous sentir bien dans votre peau. De plus Certains aliments sont des vrais alliés beauté, comme par exemple la carotte qui donne une peau bronzée et lumineuse. C’est le légume le plus riche en bêtacarotène qui stimule la production de mélanine. Elle apporte également des antioxydants qui protègent la peau contre le vieillissement.
8. Bougez !
En effet, ce n’est pas en restant toute la journée dans votre fauteuil que vous allez vous sentir bien dans votre peau. Le repos est très important mais il est capital de pratiquer une activité physique que vous aimez afin de garder un mode de vie actif. Votre humeur sera également meilleure grâce à une bonne dose d’endorphines.
