Le principe du régime protéiné est le suivant : le but est d'augmenter la quantité de protéines consommées et de diminuer la consommation de graisses et de sucres. Le régime protéiné limite la fonte musculaire et permet d'utiliser des graisses déjà stockées.
Evidemment, ce régime favorise des aliments riches en protéines comme la viande, les oeufs, le poisson, etc.
Plusieurs grands régimes se sont forgés un nom grâce à des résultats plutôt prometteurs chez certaines personnes, on peut notamment citer le régime Cohen ou Dukan. Il existe plusieurs types de régimes protéinés mais généralement le concept est similaire, cependant certains sont plus restrictifs, par exemple sur les calories et les glucides.
Un des gros avantages est le sentiment de satiété qu'il crée. Il coupe la faim et cela contribue aussi fort à l'amincissement.
Le régime protéiné peut vous faire maigrir très rapidement ce qui est très motivant ! Cependant il est important de consulter des professionnels de la santé, que ce soit un diététicien ou un nutritionniste, pour demander conseil. Ces derniers seront plus à même de vous guider pour éviter des erreurs qui pourraient nuire à votre santé. Dans ce genre de régime, il faut éviter les carences ainsi que les excès.
