Hello Tiphaine, tu es la créatrice de Yogi Lab. Pourquoi avoir créé ce projet ?
Hello ! Merci pour la petite interview. Yogi Lab, c’est un site de yoga, en ligne, donc on suit nos cours quand on veut, ou on veut. J’ai créé ce site pour tellement de raisons ! Premièrement, ma petite communauté sur insta me demandait de plus en plus de donner des cours de yoga. A l’époque j’étais a Londres. Et je tenais absolument a partager les bienfaits du yoga, car j’en suis convaincue.
Le yoga m’a apporté confiance en moi, j’ai pu me réapproprier mon corps, me dépenser, me détendre et me renforcer. C’est quelque chose que nous pouvons tous faire chez nous à notre rythme.
Beaucoup de personnes n’ont pas les moyens financiers, ou les moyens pratiques d’aller dans un studio de yoga. Le faire chez soi, c’est s’enlever beaucoup de contraintes.
Je reçois beaucoup de messages de personnes qui me remercient, elles ont commencé le yoga avec Yogi Lab, et maintenant elles alternent entre Yogi Lab et cours en studio car elles ont gagné la confiance en elles pour se lancer.
Tu travailles avec Kazidomi, ca fait longtemps ? Qu’est-ce que tu penses apporter a cette jeune entreprise ?
Oui ca commence a faire longtemps que je travaille avec Kazidomi ! Plus d’un an !! A présent je peux apporter mon opinion sur des produits associés a la pratique du yoga, parce que non seulement je les teste mais j’ai aussi la chance d’avoir les retours de mes yogis sur ces produits. Je peux donc les sélectionner pour que les yogis gagnent du temps et soient dans la confiance que chaque produit a été sélectionné pour eux, avec soin.
Pourquoi avoir accepté ce partenariat, d'après ce qu’on comprend tu dis souvent non ?
Je crois que Kazidomi a le même objectif que Yogi Lab, mais avec l’alimentation et les objets qui accompagnent notre vie de tous les jours : c’est rendre le bio plus accessible a tous. Ce projet m’a beaucoup touché, j’ai accepté de travailler avec Kazidomi au tout début, lors de la campagne de financement.
Quels sont tes conseils pour une personne qui veut débuter le yoga ?
Y aller sans aucune attente parce qu’on peut vraiment se surprendre. Le corps change tous les jours en plus, on ne se sent pas pareil, il y a des jours ou on se sent tout raide, d’autres ou on se sent vide… le yoga s’adapte, donc le yogi peut et doit ecouter son corps. Il faut etre curieux aussi, il y a du yoga doux, et il y a du yoga tres cardio ! Sur le site, je mets un peu de tout et je travaille avec de super professeurs : Charlotte, Jo, Manon et Delphine qui ont chacune leur style, chacune leur expertise.
Quels sont selon toi les bienfaits du yoga ?
Ils sont multiples et ils varient en fonction de la pratique. Une chose est sure, a force de pratiquer, on note une meilleure capacité a gérer les situations de stress, on note aussi une meilleur mobilité dans les articulations, généralement les personnes me disent qu’elles ont pu soulager leur dos, certaines me font part de la surprise qu’elles ont ressenti quand elles ont constaté que leur respiration n’était finalement pas si calme.
Enfin, beaucoup me disent qu’elles ont bien renforcé tout leur corps. il suffit de tester le cours de Yogi Booty pour comprendre qu’on peut avoir des courbatures avec le yoga.
Le yoga apporte confiance en soi, et une approche plus bienveillante, a l’égard de nous meme et des autres. C’est un point essentiel pour moi. C’est la chose que je tente de véhiculer à chaque fois, car cela peut transformer notre vie !
Vous imaginez si plus de gens étaient bienveillants avec eux memes ? Souvent le traitement que l’on accorde aux autres est a l’image de notre dialogue interne. Si on pouvait s’accorder plus de patience alors les choses changeraient beaucoup dans notre vie de tous les jours.
Tu utilises des accessoires de yoga ?
Je scinde cela en 2, pour ma pratique perso j’utilise des huiles essentielles et un bolster. Pour mes cours de yoga je propose l’utilisation de blocs, sangles, bolster (c’est un gros polochon).
Tu as un cours à conseiller sur Yogi Lab pour une personne qui n’y connait rien et qui souhaite se lancer ?
J’en conseille 2 selon le profil : le challenge Yogi Lab 21 jours pour devenir Yogi, ou le stage débutants de partir de zéro et tous les yogis qui ont testé et qui m’ont fait un retour m’ont dit que le stage les avait vraiment aidés. Je regarde le parcours de certaines utilisatrices sur le site et je remarque qu’en effet, apres avoir fait le stage débutants, elles ont la possibilité de faire plein d’autres cours et de trouver le style de yoga qui leur plait.
C’est quoi ton produit préféré sur Kazidomi ?
Le gros sachet d’amandes ou le beurre de cacahuètes crunchy.
