Le printemps a récemment fait son apparition ! L’occasion pour nous de vous livrer nos conseils pour vivre pleinement cette belle saison. Après le mauvais temps, on a souvent envie de détoxifier son corps et son esprit pour prendre un nouveau départ. Alors on arrête de se donner des excuses et on reprend sa vie en main.
On fuit les sucres ajoutés
Diminuer ou arrêter le sucre ajouté peut avoir un impact très positif sur notre santé. Au moins l'on mange sucré, au moins nous aurons envie de sucre. Une alimentation trop riche en sucre augmente les risques de diabète de type 2 ainsi que le risque d’obésité et favorise le stockage de graisse.
Nous vous conseillons de lire notre article à ce sujet rédigé par notre diététicienne. Il est donc intéressant de prendre conscience de la quantité de sucre que l’on retrouve dans notre alimentation quotidienne.
On sort ses baskets du placard
Le printemps est la saison idéale pour se mettre un peu plus sérieusement au sport. Le temps nous motive à sortir nos baskets du placard et courir dans la nature. Le running est un sport accessible à tous ! Il ne demande pas d’infrastructure ou de matériel spécifique. Il suffit de se lever de son canapé et d’enfiler ses baskets. Courir régulièrement libère de l'endorphine, on est donc plus énergique, plus heureux et plus motivé que jamais !
On adopte une attitude plus positive
Pour être bien dans sa tête, il faut penser positivement ! Ce n’est pas toujours facile de sortir des schémas de pensées actuels qui consistent à se concentrer sur les points négatifs.
C’est pourtant la clé de la pensée positive : tourner chacune de nos pensées en affirmations positives. Au lieu de se dire « Je suis trop fatiguée, je n’arrive pas à me reposer » dites-vous plutôt : « Ce soir, je m'organise une petit soirée cocooning pour me faire du bien ».
Une attitude positive dans tous les domaines (famille, travail, amour…) rendra votre vie plus pétillante et jouera énormément sur votre humeur.
On détoxifie sa cuisine
Le ménage de printemps passe aussi par la cuisine ! Quand on veut améliorer son mode de vie, il faut se débarrasser de ses mauvaises habitudes. Difficile de manger sainement et d’avoir envie de préparer des bons petits plats équilibrés dans une cuisine remplie de biscuits, de plats préparés, de produits industriels, etc. La meilleure solution est de vider tous les placards et votre frigo afin d’y voir plus clair. On en profite pour tout nettoyer, faire le tri, jeter ou donner les produits qu’on veut désormais éviter ainsi que ceux qui ne sont probablement plus mangeable. Ainsi vous aurez une cuisine détoxifiée, propre, et prête pour un nouveau départ !
On fait le plein de nourriture saine et bio à petits prix
Pour prendre un nouveau départ avec son alimentation, il faut garnir ses armoires et son frigo de nourriture saine et savoureuse. De quoi nous donner l’inspiration et la motivation de cuisiner équilibré. Alors on fait le plein de fruits et légumes frais puis on se rend sur Kazidomi pour faire une commande de produits sains. L’idéal avec l’abonnement annuel, c’est que vous bénéficiez de tous les produits de l’E-shop à petits prix. Parfait pour s’encourager à manger sainement toute l’année !
