L’huile végétale de lin fait partie de ces huiles dont les bienfaits sont reconnus depuis des millénaires, ses nombreuses propriétés en font une huile végétale de choix. C’est en effet la plus riche en omega-3, cet acide gras qualifié d’essentiel, on attire ici l’attention sur le fait que ce nutriment ne peut pas être produit par le corps et qu’il nécessite donc d’être ingéré. Elle est également riche en anti-oxydant et en vitamine E, sa composition lui confère ainsi des propriétés : adoucissante, anti-inflammatoire, antioxydante, cicatrisante, équilibrante émotionnelle, préventive, curative, laxative,… On la conseillera particulièrement en cas de maladie chroniques, auto-immune, de troubles cardio-vasculaire, cognitifs ou inflammatoires. Mais plus qu’une huile curative et préventive, elle possède également des bienfaits pour notre peau et nos cheveux.
L’huile végétale de lin, un soin du corps complet
L’huile végétale de lin est, a elle seule, un soin complet pour le corps, elle peut également être utilisée comme base en association avec des huiles essentielles. Son incroyable pouvoir hydratant permet de venir en aide à notre peau en hiver en prévenant les gerçures, les lèvres sèches et autre. On dit qu’elle est l’alliée des peaux sèches, mais bien plus que cela, elle sera pour nous l’alliée des peaux en générale. Elle offrira un remède naturel aux peaux acnéiques, une protection aux peaux matures et une hydratation aux peaux sèches. Pour profiter de ce soin au quotidien, vous pouvez facilement rajouter quelques gouttes dans vos crèmes et soins, vous pouvez également l’utiliser pure pour un soin plus ciblé.
Comme indiqué ci-dessus, l’huile de lin n’aura pas uniquement des bienfaits sur notre peau mais également sur nos cheveux. Sa composition aide à renforcer et à gainer la fibre capillaire, ce qui permet de rendre les cheveux souples, brillants et doux. A poser sur les longueurs et les pointes et a laissez poser quelque heures avant le shampoing pour des cheveux sains et en bonne santé.
Un anti-inflammatoire puissant pour peaux sensibles
L’huile de lin est le soin favoris des personnes souffrant d’eczéma ou de psoriasis. Quelques gouttes directement sur la zone concernée, de manière quotidienne, et ces troubles ne seront plus que de mauvais souvenirs. L’huile de lin possède, en effet, un pouvoir cicatrisant remarquable qui permettra également de retrouver une peau en pleine forme. Le secret de son action contre l’eczéma se trouve dans sa propriété anti-inflammatoire, l’eczéma étant une réaction inflammatoire à un stimulus interne ou externe. L’organisme réagit à un élément et l’huile de lin permet de calmer cette réponse. Cette qualité jouera également un rôle dans le traitement des peaux sensibles, irritées, ou dans l’apparition de rougeurs.
Cette huile et sa forte concentration en omega-3, anti-oxydant et vitamine E permet également une accélération de la régénération cutanée. Elle lutte ainsi contre la création de radicaux libres, ceux-là même responsable du vieillissement cutané. Quelques gouttes matin et soir sur la peau suffiront.
Un remède naturel contre les maladies auto-immune
Tout comme l’huile de chanvre, l’huile de lin ne peut pas être chauffée. Les omega-3 supportent mal la chaleur, elle sera donc utilisée en assaisonnement de salade, poisson,.. son petit gout de noisette étant souvent fort apprécié. Une cuillère à soupe suffira pour vous apporter les quantités journalières. L’huile végétale de lin est particulièrement conseillée pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaire, auto-immune, troubles du comportements, hormonaux ou intestinaux, cancer,… Elle aidera tant dans la guérison que dans la prévention de ces types de problèmes. A adopter si vous possédez des cas des antécédents dans votre famille. Son action anti-inflammatoire et sa composition permettrait d’augmenter la multiplication de cellules saines, non mutantes et non cancéreuses, expliquant son action bénéfique sur le traitement du cancer. L’huile végétale de lin purifie ainsi le sang et la lymphe en profondeur offrant une détox journalière à notre système lymphatique et vasculaire.
Des recettes DIY pour le corps, l’esprit et la maison
Il n’y a rien de mieux qu’une après-midi détente, pour lier l’utile à l’agréable nous vous avons trouvé une recette de masque anti-âge régénérant et adoucissant. Pour cela il vous suffit de mélanger 1 cuillère à café d’huile végétale de lin, 1 cuillère à café d’huile végétale de jojoba et quelques gouttes d’huile essentielle de carotte. A laisser poser 10-15 minutes avant d’enlever le surplus à l’aider d’un coton.
Pour lutter contre des cheveux fins et cassant, voici une recette de masque qui vous permettra de retrouver une chevelure de princesse (ou de prince). Mélangez 2 cuillères à soupe d’huile de lin, avec une cuillère à café de miel et 1 cuillère à soupe d’aloe vera ou de beurre de karité. Vous obtenez un soin nourrissant et hydratant. Enduisez vos cheveux des pointes à la racine et offrez vous une relaxation maison en massant votre cuir chevelu du bout des doigts pendant quelques minutes. Laissez poser le mélange pendant minimum 1 heure puis procédez à votre shampooing habituel. Pour une lutte quotidienne contre les fourches, appliquez 2 à 3 gouttes pures directement sur vos pointes.
Si vous souhaitez nourrir votre corps de l’intérieur et assurer une prise quotidienne suffisante d’omega-3, vous pouvez réaliser cette recette de crème Budwig : 100g de fromage blanc ou de yaourt, 3 cuillères à soupe d’huile de lin, 2 cuillères à soupe de graines de lin broyées, 1 cuillère à café de miel, 3 cuillères à soupe de lait végétal. Mélangez et garnissez de fruits frais. Personnellement on adore cette recette pour le petit déjeuner, attention à déguster les fruits à température ambiante.
Pour finir, l’huile végétale de lin n’est pas seulement une huile miracle pour la santé de notre corps, mais également pour la santé de notre maison. Sa composition est, en effet, parfaitement adaptée au traitement et à l’entretien du bois. Que ce soit en intérieur ou en extérieur elle vous permettra de nourrir et de protéger votre mobilier des intempéries et du temps. Au lieu de jeter votre huile quand elle sent le ranci, utilisez la pour l’entretien de toutes vos surfaces en bois !
Précautions et stockage de vos huiles
Par mesure de précautions, l’huile végétale de lin est déconseillée aux personnes souffrant d'un déséquilibre de la thyroïde ou d’une occlusion intestinale, ainsi qu’aux personnes sous traitement hormonal, anti-coagulant ou hypotenseur. On déconseille également de la servir aux enfants de moins de 3 ans.
L’huile végétale de lin est extrêmement fragile, elle nécessitera donc des conditions de stockage spécifiques. Après ouverture, elle pourra se consommer dans une période de 3 mois, préférez une bouteille avec une verre opaque et conservez la de préférence au frigo. Dès que vous sentez une odeur de ranci l’huile n’est plus bonne à la consommation, néanmoins au lieu de la jeter, utilisez comme traitement pour vos fournitures en bois.
Bio Planète
Bio Planète est la première huilerie bio d’Europe, elle possède une gamme de plus de 70 huiles végétales différentes pressées à froid, de qualité biologique. Récemment elle a créé une gamme 100% Française composée de 7 huiles de référence dont l’huile de lin fait partie. La qualité et le respect de l’environnement font partie des valeurs de cette marque qui veille à favoriser un approvisionnement local, a garantir une naturalité et une traçabilité optimale du produit fini.
