Le citron fait partie de notre cuisine, nous l’utilisons tous les jours et bien qu’il puisse être utilisé sans grandes précautions, son huile essentielle nécessite certaines règles de sécurité. Les huiles essentielles sont des concentrés de ces plantes et fruits aux propriétés multiples, et comme pour tout, l’abus ne peut qu’être mauvais. Nous vous avons donc concocté un petit guide pour démarrer en douceur et vous initier aux bienfaits de ces huiles essentielles.
Votre pharmacie réunie dans une huile essentielle
L’huile essentielle de citron possède de multiples propriétés qui ont un effet positif sur un nombre de pathologies infinies. Que l’on parle de maladies chroniques, contagieuses ou d’affection cutanée, l’huile essentielle de citron vous aidera. Voici une liste non exhaustive de problèmes qu’elle vous aidera à surmonter :
- périodes de maladies contagieuses en diffusion atmosphérique
- hémorroïdes
- calculs
- obésité
- drainage lymphatique
- protection du foie et de l’estomac
- détoxication
- asthme.
Posologie conseillée :
Si un membre de votre famille souffre d’une maladie contagieuse et que vous désirez limiter la contagion, diluez quelques gouttes d’huile essentielle de citron dans votre diffuseur. Ce simple geste assainira l’air et laissera un parfum frais et agréable dans votre habitat. Le petit plus ? Grâce aux vertus antidépresseur et anxiolytique de cette huile essentielle vous retrouverez votre bonne humeur et votre famille également.
Si votre digestion est difficile ou que vous souhaitez protéger votre foie et votre estomac, vous pouvez ingérer 1/4 de morceau de sucre de canne avec 2 gouttes d’huile essentielle de citron. En prenant cela tous les matins vous activerez toutes les fonctions digestives et hépatopancréatiques d’où découlera une véritable détoxication.
L’huile essentielle de citron, un coup de boost naturel
Pendant certaines période, vous avez besoin d’un petit coup de boost, que ce soit au niveau de la concentration, de la mémoire, ou juste parce que vous êtes en vacances et que les transports, la nourriture et le changement d’air vous font sentir mal. L’huile de citron vous aidera à dépasser ces troubles tels que la :
- perte de concentration
- convalescence
- fatigue cérébrale
- troubles digestifs : nausées, brûlure d’estomac, constipation
- mal des transports
- apathie
- déprime, morosité
- assainir l’environnement
Posologie conseillée
Si vous souffrez du mal des transports, déposez quelques gouttes d’huile essentielle de citron sur du coton et respirez doucement. Si nécessaire vous pouvez appliquer une goutte sur un demi sucre ou dans une cuillère à café de miel ou d’huile végétale et prendre ce remède juste avant le transport. Vous pouvez également utiliser ce mélange en cas de troubles digestifs.
Si vous vous sentez démoralisé, que votre énergie baisse et votre concentration se relâche, n’hésitez pas à placer quelques gouttes dans votre diffuseur. Les propriétés de l’huile essentielle de citron vous aideront à vous sentir mieux et en plus assainiront l’air tout en lui donnant une odeur fraiche et agréable. Vous pouvez également mélanger quelques gouttes d’huile essentielle avec une huile végétale et masser la préparation sur la zone du plexus solaire.
Le citron, un allié beauté à tout âge
Que vous soyez jeune ou plus âgé(e)s, vous serez confronté(e) à certains problèmes de peau. Certains soucis nous concernant tous et toutes nous avons décidé de vous donner le secret d’une peau fraiche et en bonne santé ! Voici une liste des problèmes que vous pourriez rencontrer et qui pourront être traités par l’huile essentielle de citron :
- couperose
- furoncles, verrues
- acnès
- herpés
- cicatrisation
- peaux grasses, peaux mature
- amincissement
- cellulite
- vieillissement
- ongles cassants
Posologie conseillée
Vous souhaitez amincir une partie de votre corps ? Vous pouvez, en complément d’une bonne alimentation et de sport, massez la zone en question avec 2 gouttes d’huile essentielle de citron diluées dans 2 gouttes d’huile végétale. Vous répéterez cela deux fois par jour. Vos ongles sont cassants ? Vous pouvez réutiliser la formule ci-dessus et masser doucement la préparation sur vos ongles.
Que votre peau soit mature ou jeune, les masques resteront vos alliés pour une peau en bonne santé. C’est pourquoi nous avons choisi de vous dévoiler deux recettes de masques que vous pourrez réaliser à la maison :
Masque coup d’éclat pour peau mature
Dans un bol, mélangez 1 cuillère à soupe d’argile rose, 3 cuillères à soupe d’hydrolat de rose, 1 cuillère à café d’huile végétale de rose musquée et 2 gouttes d’huile essentielle de citron. Posez le masque, laissez agir 10 minutes et rincez.
Masque purifiant pour peau grasse ou acnéiques
Dans un bol, mélangez 1 cuillère à soupe d’argile verte, 3 cuillères à soupe d’hydrolat de rose, une cuillère à café d’huile végétale de jojoba, 2 gouttes d’huile essentielle de citron, 3 gouttes d’huile essentielle de tea tree et 2 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie. Posez le masque, laissez agir 10 minutes et rincez.
Les problèmes d’acné peuvent toucher les peaux jeunes comme les peaux plus matures, ajoutez une goutte d’huile essentielle de citron dans votre crème de nuit dès l’apparition d’affections cutanées.
L’huile essentielle de citron étant photosensible, ne vous exposez pas au soleil juste après ces soins.
Renseignements utiles
- Ne pas appliquer avant exposition au soleil.
- Déconseillée aux femmes pendant les 3 premiers mois de grossesse et durant toute la période d’allaitement.
- Proscrite chez l’enfant de moins de 5 ans et à utiliser avec précautions chez les personnes âgées.
- Toujours tester dans le creux du coude avant utilisation (2 gouttes pendant 24 heures, si réaction allergique, ne pas utiliser)
- Demandez un avis médical si vous êtes sujets à des crises épileptique.
écrit par Florence Bertulot, étudiante en naturopathie.
