Et si vous prépariez l’arrivée des vacances et votre teint hâlé grâce à l’urucum ? L’urucum peut en effet devenir votre allié bronzage, on vous explique comment dans ce nouvel article.
Qu’est-ce que l’urucum ?
L’urucum, également appelé roucou, est un arbuste provenant des régions tropicales d’Amérique du Sud, appartenant à la famille des bixacées. Son nom botanique est le « bixa orellana ». Les fruits rouges à épines qui poussent sur cette plante sont considérés comme de véritables trésors de la nature. Néanmoins, le roucou n’est pas un fruit consommable, seules la cire et les graines sont utilisées dans cette plante.
Traditionnellement, il servait de protection contre le soleil et les moustiques par les Indiens d’Amazonie. Aujourd’hui, il est beaucoup utilisé dans l’industrie agri-alimentaire en tant que colorant naturel, pour donner une belle couleur orangée.
En outre, l’urucum est reconnu pour être une plante riche en bêta-carotène. Le bêta-carotène fait partie de la famille des caroténoïdes, des antioxydants naturels puissants et essentiels pour la peau et pour notre organisme en général, qu’il protège. Il en contiendrait 100 fois plus qu’une carotte ! Et ce n’est pas tout, puisque l’urucum contient de nombreux oligo-éléments et sels minéraux sont présents dans sa composition : zinc, magnésium, cuivre…
Quels sont les bienfaits de l’urucum ?
Le roucou est une plante aux innombrables bienfaits, qu’elle doit notamment à sa richesse variée en composants. En voici quelques-uns.
Protection de la peau et bronzage
D’après des études cliniques, l’urucum permettrait de protéger notre peau des rayons ultraviolets. Il la protègerait contre les UVA, ceux qui sont responsables du vieillissement prématuré de la peau et qui jouent un rôle dans l’apparition de certains cancers.
Attention l’urucum ne protège pas des autres UV, c’est pourquoi il reste très important de protéger sa peau avec une crème solaire, son indice solaire n’étant que de 4.
De plus, il stimule la production de mélanines, pigments à l’origine du bronzage, ce qui lui donne un effet auto-bronzant et prépare la peau au bronzage, d’où l’intérêt de commencer sa prise avant de partir en vacances.
Pouvoir antioxydant
Le pouvoir antioxydant de l’urucum se trouve dans la bixine, une molécule associée au bêta-carotène. C’est donc une arme de plus dans la prévention contre les radicaux libres, des molécules qui rouillent notre organisme. Pour faire simple, le bêta-carotène nous protège contre les radicaux libres issus de l’exposition aux rayons UV.
Mais ce ne sont pas les seuls antioxydants dont elle est dotée :
- Il contient en effet également de la vitamine E et du sélénium par exemple
- Il contient également d’autres antioxydants que l’on appelle tocotriénols, qui aident l’organisme à réduire le mauvais cholestérol. C’est donc un allié en prévention des maladies cardiovasculaires. Sa richesse en potassium aident aussi à réduire la pression artérielle.
Pouvoir anti-âge
Puisque l’urucum a un effet antioxydant puissant qui agit contre les radicaux libres, il dispose ainsi d’une action anti-âge.
Il permettrait de réduire le vieillissement cutané de la peau, mais aussi de maintenir son élasticité et de favoriser sa cicatrisation en cas d’éventuelle blessure. En utilisant cette plante, vous faites donc le choix d’un renouvellement cellulaire.
Une composition exceptionnelle intéressante
Le bêta-carotène n’est pas la seule intéressante que l’on retrouve dans l’urucum. Ce dernier est doté d’une teneur intéressante en :
- Zinc, qui exerce de nombreuses fonctions et qui agit aussi bien sur le système immunitaire, sur le système nerveux que sur les cheveux et la peau
- Magnésium, très important pour réguler le stress, pour les os et pour près de 300 réactions métaboliques dans notre corps
- Sélénium, puissant antioxydant très important pour nos hormones thyroïdiennes, et qui aide également la peau à se préparer au soleil
Et ce n’est pas tout
L’urucum possède de nombreuses vertus, parmi lesquelles :
- Protection des yeux : ses caroténoïdes protègent notre vision et agissent en prévention de problèmes oculaires telles que la sécheresse oculaire et la cécité nocturne.
- Confort digestif : ses feuilles permettent d’aider à diminuer les douleurs liées à des brûlures gastriques ou des ulcères
- Soutien osseux : l’urucum contient du calcium, du magnésium et du phosphore indispensables à la santé de nos os et cartilages
Comment utiliser l’urucum ?
En utilisation interne :
Il est possible de l’utiliser en infusion si vous vous ête procuré.e des feuilles d’urucum. Dans ce cas, il vous suffit de les porter à ébullition dans de l’eau pendant 5 minutes. Cette boisson sera idéale en cas de problèmes gastriques tels que des brûlures d’estomac ou des ulcères. Les feuilles de la plante sont d’autant plus utiles qu’elles possèdent des propriétés astringentes et antibactériennes.
L’urucum, sous-forme poudrée, offre une multitude d’usages en cuisine. On peut par exemple l’utiliser en guise de colorant pour les préparations culinaires, afin d’obtenir une teinte rouge orangé. C’est aussi un excellent arôme pour les plats en raison de son goût similaire au safran. Vous pouvez l’insérer dans vos plats, par exemple en verser une cuillère à café dans votre riz, vos pâtes, vos currys ou vos dahls. Vous pouvez aussi l’ajouter dans vos smoothies.
Vous pouvez également la trouver sous forme de compléments. Cette forme sera la plus adaptée à la préparation de votre peau avant une exposition au soleil. Dans ce cas, il est conseillé de commencer la cure 15 jours minimum avant l’exposition, et de la prolonger jusqu’à 3 semaines après pour conserver le bronzage plus longtemps.
En utilisation externe :
En usage externe, plusieurs options s’offrent à vous :
- Vous pouvez vous procurer de l’huile solaire base à de roucou
- Vous pouvez aussi réaliser votre propre huile en macérant la poudre dans de l’huile végétale. Vous n’aurez qu’à appliquer la solution sur tout votre corps et votre visage afin d’obtenir un résultat optimal, tous les matins. Elle permettra en plus de repousser les moustiques
- Vous pouvez aussi l’utiliser comme fard à paupières ou en substitut de la terracotta. Certaines marques vont même jusqu’à fabriquer des produits cosmétiques à base d’urucum (crèmes de massage, shampoings, lotions pour le corps, etc.).
Les contre-indications de l’urucum
Contrairement à la vitamine A, le bêta-carotène a l’avantage de ne pas être toxique pour le corps lorsqu’il est consommé en excès. Vous pourriez observer une coloration orange de la peau, principalement au niveau de la voûte plantaire, de la paume des mains, des plis du nez et des lèvres. Cet excès ne conduit pas pour autant à un excès de vitamine A, puisque que le bêta-carotène ne se convertit en vitamine A qu’en fonction des besoins de l’organisme.
Cependant, du fait de sa forte teneur en bêta-carotène, sa forme interne est déconseillée chez les personnes fumeuses. Femmes enceintes et allaitantes, parlez-en à votre médecin.
