Le sel d’epsom est un minéral qui se présente sous la forme de petits cristaux blancs. Toutefois, bien que son apparence fait penser à celle du sel de mer, les éléments qu’il contient sont différents de celui-ci. Et pour cause, il est entièrement constitué de magnésium et de sulfate. D’ailleurs, il est plus connu sous l’appellation de sulfate de magnésium. C’est grâce à sa forte teneur en magnésium qu’il peut vous faire profiter de ses propriétés relaxantes.
Les origines du sel d’epsom
Durant l’Antiquité, le sel d’epsom ou « sel de Sedlitz » a déjà été utilisé pour de nombreuses raisons, notamment pour ses bienfaits sur la santé. Par ailleurs, il a également été utilisé dans le jardinage. Cependant, il n’a été découvert qu’il y a 400 ans, dans une source saline d’Epsom, située dans la ville de Surrey en Angleterre. C’est pour cela qu’on le nomme sel d’epsom, même s’il n’a rien à voir avec le sel de mer. En outre, en raison de son origine britannique, il est également appelé « sel anglais ».
Quels sont les bienfaits du sel d’epsom ?
Aujourd’hui, le sel d’epsom est fréquemment utilisé par les médecins et les instituts de beauté, grâce à ses bienfaits cosmétiques, sanitaires, et même environnementaux.
Prendre soin de sa peau avec du sel d’epsom
Le sel d’epsom est un produit naturel qui sert à hydrater la peau et à lui redonner de l’élasticité. En outre, c’est l’exfoliant idéal pour éliminer les cellules mortes, et rendre la peau beaucoup plus éclatante que d’habitude.
Mais encore, ce minéral soulage des inflammations causées par l’eczéma et le psoriasis.
Le sel d’epsom atténue les douleurs musculaires et articulaires
À l’époque de sa découverte, au XVIIe siècle, le sel d’epsom était déjà utilisé pour soulager les muscles et les articulations. En effet, grâce à sa forte teneur en magnésium, ce minéral possède des vertus analgésiques qui lui donnent la faculté de diminuer les douleurs liées au rhumatisme et à l’arthrite. De plus, il est parfait pour les athlètes, car il réduit les courbatures et les crampes, et accélère la récupération après des séances d’exercice.
Par ailleurs, vous pouvez également vous servir du sel d’epsom pour apaiser les piqûres d’insectes. Pour ce faire, vous devez :
- Ajouter une tasse de sel d’epsom dans un quart de tasse d’eau tiède.
- Laisser refroidir la solution dans le réfrigérateur.
- Utiliser un coton ou une compresse et l’appliquer sur les piqûres d’insectes.
Le sel d’epsom purifie le corps
Le sel d’epsom est un excellent moyen de vous débarrasser des toxines et des métaux lourds présents dans votre organisme, toujours grâce au magnésium qu’il contient. De plus, il aide votre corps à empêcher les contaminants environnementaux, comme les pesticides, les résidus pharmaceutiques ou les polluants organiques de nuire à votre santé.
Outre cela, le sel d’epsom possède également des propriétés laxatives qui vous permettent de lutter contre la constipation occasionnelle.
Le sel d’epsom : un remède efficace contre le rhume et la grippe
Pour lutter contre le rhume et les infections grippales, il n’y a pas mieux que le sel d’epsom. Plus encore, un bain à base de ce minéral vous donne la capacité de guérir plus rapidement de nombreuses maladies.
Le sel d’epsom, pour le système nerveux
Le sel d’epsom n’est pas uniquement un remède pour le bien-être du corps, il est également bénéfique pour le système nerveux. À cet égard, sachez que la carence en magnésium accentue le stress et la mauvaise humeur. Ainsi, l’utilisation du sel d’epsom réduit l’anxiété et vous permet de combattre le mal-être en général. En outre, il favorise la libération de la sérotonine qui est l’hormone responsable du bonheur.
À part cela, le sel d’epsom vous évite les migraines et vous aide à avoir une meilleure qualité de sommeil. Plus encore, il améliore la fonction nerveuse en maintenant le taux de votre calcium à niveau optimal.
Le sel d’epsom, pour lutter contre les maladies cardiovasculaires
Le sel d’epsom a la capacité d’augmenter la température du corps, en améliorant la dilatation des vaisseaux sanguins. Ainsi, l’utilisation du sel d’epsom permet de favoriser la circulation sanguine. En outre, grâce à la quantité importante de magnésium qu’il renferme, il permet de diminuer la pression artérielle et de prévenir ainsi les maladies cardiovasculaires. De plus, il renforce la faculté de votre cerveau à se servir de l’insuline, en régulant le taux de glycémie de votre corps pour qu’il soit à un niveau normal. De ce fait, c’est votre meilleur allié contre le diabète.
Le sel d’epsom, pour le jardinage
Vous pouvez utiliser le sel d’epsom dans le jardin comme engrais pour nourrir vos plantes, notamment les roses. En effet, l’entretien de ce type de fleurs requiert une attention particulière en raison de leur fragilité. Ainsi, en saupoudrant votre rosier de sulfate de magnésium, sa croissance se trouve accélérée et il n’y a aucun risque que des taches noires apparaissent. De plus, cela évite le jaunissement des feuilles et aide vos roses à mieux assimiler les nutriments provenant des sols.
Par ailleurs, l’utilisation du sel d’epsom permet également de sublimer vos pelouses, car ce minéral favorise le développement de la chlorophylle dans les plantes. Et, pour faire fuir les insectes et les limaces, vaporisez une solution de sel d’epsom sur vos végétaux.
Comment utiliser les sels d’Epsom ?
L’intérêt de se servir du sel d’epsom est de pouvoir profiter de ses divers avantages. À cet égard, il existe plusieurs façons d’utiliser ce minéral.
Le bain corporel
L’utilisation du sel d’epsom dépend essentiellement de l’objectif que vous voulez atteindre. Ainsi, si vous souhaitez vous reposer après une journée de travail assez éprouvante, il n’y a pas mieux qu’un bain au sel d’epsom. De plus, cela permet de décontracter les muscles et d’atténuer les inflammations. Plus encore, un bain d’epsom soigne l’anxiété, et vous aide à vous endormir paisiblement. Pour le préparer, il vous suffit d’ajouter 3 à 4 cuillères à soupe de sulfate de magnésium dans l’eau de votre baignoire. Dans ce cas, préférez un sel d’epsom acheté dans un magasin bio comme Kazidomi.
Toutefois, vous pouvez également fabriquer des bombes de bain maison. Pour ce faire :
- Mélangez les ingrédients suivants dans un bol : 500 grammes de bicarbonate de sodium, 240 grammes d’acide citrique, 120 grammes de sel d’epsom, 30 grammes d’huile de noix de coco fondue, 40 gouttes d’huile essentielle de lavande ou d’ylang-ylang, pétales séchés.
- Vaporisez le mélange avec de l’eau jusqu’à ce qu’il prenne l’apparence d’un sable humide.
- Mettez le mélange dans des moules et pressez fermement.
- Démoulez le mélange après les avoir séchés durant 6 heures.
- Placez les bombes de bain dans un endroit sec et dans un contenant scellé.
Le bain de pieds
Un bain de pieds avec du sel d’epsom permet aux coureurs de soulager les douleurs au niveau de leurs jambes. Il est également efficace pour les femmes qui ont porté des hauts talons tout au long d’une soirée mouvementée. En effet, ce bain relaxant leur est recommandé afin qu’elles puissent se remettre en forme rapidement. Mais encore, le bain de pieds au sel d’epsom est un remède pour se débarrasser des mauvaises odeurs qui se dégagent de vos pieds.
Pour préparer un bain de pieds, vous devez ajouter 1 à 2 cuillères à soupe de sel d’epsom dans une bassine d’eau tiède. Puis, plongez vos pieds dedans durant 15 à 20 minutes.
Le gommage corporel
Grâce à un gommage, votre peau s’hydrate et devient plus lisse. De plus, ce traitement stimule le renouvellement cellulaire, en éliminant les cellules mortes présentes sur votre peau. Pour faire un gommage corporel avec du sel d’epsom, suivez cette recette :
- Mettez 4 cuillères à soupe d’huile de coco non fondue dans un bol.
- Ajoutez 2 cuillères à soupe de sel d’epsom.
- Mélangez jusqu’à ce que vous obteniez un gommage homogène.
- Ajoutez 8 gouttes d’huile essentielle de lavande.
Pour appliquer le gommage sur l’ensemble de votre corps, vous devez masser délicatement votre peau en effectuant des mouvements circulaires durant 2 ou 3 minutes. N’hésitez pas à insister sur les parties les plus sèches, à savoir les coudes et les genoux. Vous pouvez faire ce traitement une fois par semaine.
La voie orale
Pour atténuer une constipation occasionnelle, il vous est possible de préparer une boisson à base de sel d’epsom. Pour ce faire, il suffit de mettre une cuillère à soupe de sel d’epsom dans 1 litre d’eau. Toutefois, afin d’éviter l’irritation de la muqueuse de l’intestin, n’abusez pas de ce cocktail.
Éliminer les contusions
Le sel d’epsom est un remède qui peut être utilisé pour diminuer progressivement l’apparence des ecchymoses. Pour cela, trempez une compresse dans une solution de sel d’Epsom, puis appliquez-la directement sur la zone infectée.
