Les champignons sont de véritables mystères. En effet, il faut toujours faire bien attention, au risque de tomber sur des espèces vénéneuses. Le Reishi fait partie de ceux que l’on peut consommer (presque) sans risques. Toutefois, il ne se mange pas comme les champignons noirs ou les champignons de Paris, car il est rare à l’état sauvage. En effet, ce fongus est spécialement utilisé à des fins médicales. De fait, c’est une véritable mine d’or de bienfaits à découvrir sans plus tarder !
- Origine du Reishi
- Les bienfaits du Reishi
- Posologie du Reishi
- Effets secondaires et contre-indications
Le Reishi est un champignon d’origine biologique. Il possède une couleur orangée sur la partie extérieure et rouge au centre. Ce champignon est de forme ligneuse, plus ou moins circulaire (à ne pas confondre avec le cordyceps qui a la forme d’un doigt). Il pousse exclusivement en montage, dans les forêts profondes, sur le tronc des pruniers en décomposition, mais aussi parfois sur des chênes. Il s’agit donc d’un aliment très rare, il n’en existe que 2 ou 3 seulement pour 10 000 pruniers !
Historiquement parlant, ce champignon nous vient de l’Asie. Eh oui, Reishi, Shiitake et Maitake sont des fongus asiatiques ! Pour être plus précis, le Reishi vient de la Chine. D’ailleurs, son nom originel est « Linghzi », son nom scientifique « Ganoderma Lingzhi ». Il est utilisé depuis des millénaires dans la médecine traditionnelle chinoise… et japonaise ! D’ailleurs, ces deux pays connaissent et se servent du Reishi depuis bien longtemps.
Le Reishi est également connu sous le nom de « champignon de longue vie » ou « champignon de longévité ». Il doit ces appellations à ses propriétés antioxydantes et à sa capacité à revitaliser (c’est le cas du complexe lâcher-prise, il aide aussi à lutter contre le stress et améliore le sommeil) qui permettent de lutter contre le vieillissement. Et cela depuis plus de 4000 ans ! Aujourd’hui encore, l’on ne tarit pas d’éloges à son sujet. Et c’est normal, vu tous ses bienfaits sur notre corps !
Un excellent stimulant pour l’organisme
Le Reishi est considéré comme faisant partie des 10 substances thérapeutiques naturelles les plus efficaces. Il est généralement recommandé pour ses actions préventives et amélioratives. En effet, il exerce un stimulus général sur l’ensemble de l’organisme.
Le Reishi Ganoderma agit également comme un antihistaminique puissant. Il a une action tonifiante et régulatrice sur le cœur, des propriétés anti-inflammatoires plus puissantes que le cortisol et permet de se prévenir des affections virales. Il permet également de lutter contre la fatigue générale et le cholestérol endogène (dans le foie).
Une action sur le système immunitaire
Les recherches scientifiques sur le Reishi ont permis de démontrer qu’il permet de combattre la fatigue et fortifier l’organisme. Aussi, grâce à l’action des Triterpènes et des Beta-Glucanes entrant dans la composition du Reishi, celui-ci agit sur le système nerveux et le système immunitaire. Cela a également été prouvé par la médecine traditionnelle chinoise !
Une bombe de vitamines et minéraux
Le Reishi, mantari en turc, contient principalement du fer, zinc, manganèse, magnésium, potassium, geranium, calcium et un grand nombre de vitamines du groupe B, surtout B9. Il contient aussi tous les acides aminés essentiels, des antihypertenseurs (contre l’hypertension artérielle) et des hypocholèsterolémiants (qui diminuent la quantité de graisse).
En outre, pour les patients souffrant du cancer, le Reishi peut contribuer au renforcement de l’efficacité des médicaments en chimiothérapie.
Une cure de Reishi dure entre une à trois semaines, tout au plus. Et même s’il est excellent pour le corps, il ne faut pas en abuser. Si vous êtes en bonne santé et que tous vos organes d’élimination sont en parfaite condition, débutez avec une dose journalière de 1 ou 2 grammes. Vous pourrez augmenter la dose au fur et à mesure. Il est toujours important de décoller doucement pour ne pas brusquer votre organisme. Une fois habitué, vous pouvez en consommer au maximum 12 grammes en une journée, en moyenne 2 à 7 grammes.
Évidemment, la dose prescrite dépendra de votre constitution naturelle ou si vous prenez tel ou tel médicament en parallèle. Le mieux est sans aucun doute de consulter un médecin avant tout.
Par ailleurs, le Reishi peut être consommé de diverses façons et est vendu sous de nombreuses formes. À titre d’exemple, Kazidomi peut vous proposer :
- Du Reishi en poudre comme dans ces poudres de protéines. Idéales pour les amateurs de sport.
- Des gélules avec des extraits de Reishi comme le phytomance Reishi-Shiitake.
- Le cacao champignon Reishi bio : un exquis mélange de cacao et de Reishi pour optimiser votre sommeil !
- L’élixir champignon Reishi bio : un parfait substitut au café qui réduira votre stress et vous apportera de meilleures nuits.
Effets secondaires et contre-indications
Il peut avoir des effets secondaires et le ressenti peut différer en fonction de l’individu. Ceci est dû au fait que chacun d’entre nous a son propre corps et, par conséquent, sa propre constitution et ses propres faiblesses. Il en va donc de notre propre responsabilité de bien surveiller les impacts que la consommation du champignon appelé Reishi peut avoir sur notre organisme.
De manière générale, les personnes à faible constitution physique sont les plus exposées aux risques. Ses propriétés nettoyantes et détoxifiantes pourraient être trop élevées pour elles.
Encore une fois, nous vous conseillons donc vivement de demander l’avis d’un médecin qui connait cet aliment avant de le consommer de manière journalière et en dose trop importante. En effet, consommé de manière non contrôlée, le Reishi peut causer des effets secondaires indésirables comme la sècheresse de la bouche, de la gorge et des voies nasales, des démangeaisons, des saignements du nez et de la diarrhée. Il peut aussi provoquer des troubles digestifs. Ces personnes devront donc éviter d’en consommer ou, au moins, limiter la dose ingérée.
Parmi ceux à qui la consommation du Reishi mushroom est déconseillée, il y a :
- Les patients atteints d’hypotension artérielle. Le Reishi diminuant la tension artérielle.
- Les personnes ayant subi une intervention chirurgicale ou les femmes ayant accouché. Étant également un anticoagulant, il est fortement déconseillé dans ces cas-là.
- Les femmes enceintes et les enfants de moins de 6 ans.
