Appelée aussi marjolaine des jardins ou marjolaine d’Orient, la marjolaine à coquille (origanum majorana) est une plante vivace odorante, dont les feuilles et les sommités fleuries renferment une essence aromatique. Véritable couteau suisse de la pharmacopée naturelle, elle permet dès lors d’obtenir une huile essentielle aux propriétés remarquables.
Huile essentielle marjolaine : ses bienfaits sur la santé
Grâce à sa composition, l’huile essentielle de marjolaine s’avère bénéfique pour la santé. Constituée entre autres de composés triterpéniques et de plusieurs alcools monoterpéniques (alpha-terpinéol, thuyanol et linalol), elle possède effectivement les vertus suivantes :
- Anti-infectieuse
- Immunostimulante
- Antibactérienne et antifongique
- Antalgique et anti-inflammatoire
- Antiseptique
- Antispasmodique ou spasmolytique
- Hypotensive
- Antivirale
- Diurétique
- Stomachique
- Antioxydante
Combinée avec d’autres huiles essentielles avec qui elle travaille en synergie, l’HE marjolaine se montre encore plus efficace. Par exemple, pour lutter contre les infections respiratoires, elle peut s’utiliser avec les huiles essentielles de ravintsara, de tea tree ou bien d’eucalyptus radié. D’un autre côté, pour soigner les infections digestives, elle peut s’employer avec les HE de sarriette des montagnes, d’origan compact ou de basilic exotique.
Huile essentielle marjolaine à coquille : bien-être assuré !
L’utilisation de l’huile essentielle de marjolaine à coquille vous aide également à améliorer votre bien-être. De fait, depuis des siècles, elle est reconnue pour ses propriétés calmantes et relaxantes. De même, elle se fait connaître par ses qualités anxiolytiques et sédatives. En outre, elle se caractérise par ses vertus toniques. Son effet stimulant se fait d’ailleurs ressentir tant au niveau cérébral que sur le plan physique.
Comment utiliser l’huile essentielle marjolaine ?
Étant donné ses multiples propriétés et bienfaits, vous avez tout intérêt à utiliser l’huile essentielle de marjolaine. D’autant que vous pouvez parfaitement bien y recourir en fonction de vos envies et de vos besoins.
HE de marjolaine : un remède naturel contre de nombreux maux
La marjolaine à coquille peut s’utiliser pour soigner un grand nombre de maux. Ainsi, son huile essentielle convient tout à fait pour apaiser une toux nerveuse comme une anxiété. De même, elle se révèle particulièrement efficace pour calmer des douleurs au plexus ou une émotivité excessive (colère, chagrin…). Concrètement, elle permet de traiter entre autres les maux ci-après :
- Infections respiratoires (sinusite, rhinite, bronchite…) et digestives (aérophagie, dyspepsie…)
- Douleurs articulaires et musculaires (rhumatismes, arthrose, crampes musculaires…)
- Insomnies et troubles du sommeil
- Déficiences immunitaires
- Problèmes dermatologiques (acnés, démangeaisons, peaux grasses…)
- Fatigue générale et psychique
- Troubles cardiaques bénins
Bien évidemment, l’huile essentielle marjolaine se montre utile pour lutter contre le stress et ses manifestations physiques. À l’instar des palpitations, douleurs d’estomac, tensions musculaires et migraines. Par ailleurs, elle peut s’utiliser en homéopathie contre le cauchemar chez les adultes. De plus, elle fait partie des HE qui peuvent arrêter les ronflements.
Huile essentielle marjolaine : les utilisations en cuisine
Effectivement, il n’y a rien qui vous empêche d’employer la marjolaine en cuisine. Fraîche ou séchée, la marjolaine bio vous permet d’apporter un parfum de Provence à vos plats (grillades, soupes, poissons en papillote…). Elle se reconnaît par sa saveur et son arôme d’origan doux. De quoi relever avec raffinement vos différentes recettes sucrées et salées !
En fait, vous pouvez utiliser votre huile essentielle marjolaine bio pour parfumer vos viandes, volailles et poissons. De même, elle peut accompagner avec élégance vos plats de légumes du soleil : aubergines, courgettes, poivrons, tomates… Elle fait notamment merveille avec la cuisine provençale à base de tomate. Parfaite pour aromatiser vos sauces et marinades, elle ne manquera pas de rehausser le goût de vos ratatouilles, salades, tartes salées aux oignons ou au thon. Pour ce qui est des desserts, cette HE saura relever vos fruits frais de l’été : melons, pêches…
Les différents modes d’utilisation de l’huile essentielle de marjolaine à coquille
L’huile essentielle de marjolaine peut s’employer de diverses manières :
- Diffusion
- Par voie orale
- Application cutanée
Dans tous les cas, il convient de respecter les précautions d’utilisation de cette HE :
- Application pure sur les peaux sensibles à éviter absolument
- Dilution obligatoire dans une huile végétale (10 à 20 %)
- Association impérative à un support neutre (avant consommation ou emploi)
- Huile essentielle à ne jamais chauffer
- Utilisation en continu interdite
- Etc.
En outre, sauf avis médical, l’huile essentielle de marjolaine à coquille est contrindiquée pour les enfants de moins de 6 ans. Mais aussi les femmes enceintes et allaitantes, personnes asthmatiques et épileptiques, personnes qui souffrent de maladies dégénératives ou qui ont des antécédents de cancers hormono-dépendants.
L’huile essentielle marjolaine en cas d’insomnies
L’HE de marjolaine à coquille figure parmi les huiles essentielles à utiliser contre les insomnies. Si vous la combinez avec l’huile essentielle d’eucalyptus radié ou de petit grain bigarade, son efficacité se voit optimisée. Quoi qu’il en soit, grâce à ses propriétés sédatives et apaisantes, l’HE marjolaine vous permet de rééquilibrer votre système nerveux. Elle vous aide également à lâcher prise et à bénéficier d’un sommeil réparateur et paisible.
