Originaire de Syrie, la bourrache est une espèce de plantes dont les nombreuses propriétés sont exploitées depuis le Moyen Âge. Ses fleurs et ses feuilles peuvent notamment venir agrémenter les salades. Cependant, c’est l’huile de bourrache qui connaît le plus de succès auprès des consommateurs. Riche en acides gras essentiels, notamment en oméga-6, elle est excellente pour redonner vigueur à la peau et aux cheveux.
- Qu’est-ce que l’huile de bourrache ?
- Quels sont les bienfaits de l’huile de bourrache ?
- Quelles sont les vertus de l’huile de bourrache sur la peau ?
- Comment utiliser l’huile de bourrache ?
- Comment faire de l’huile de bourrache ?
Qu’est-ce que l’huile de bourrache ?
L’huile de bourrache est avant tout un produit de beauté issu d’une plante annuelle du nom scientifique « Borago officinalis » (Bourrache officinale). Faisant partie des Boraginacées, celle-ci est recouverte de fleurs violettes, avec une tige à la fois solide et épaisse. Quant à l’huile de bourrache, elle est produite à partir des graines de cette plante, suite à la période de floraison. Afin de préserver sa qualité, il faut qu’elle soit extraite en première pression à froid.
Véritable concentré de bienfaits et de saveurs, elle s’avère particulièrement efficace pour profiter d’une routine de beauté 100 % naturelle. Les bienfaits de l’huile de bourrache sont essentiellement dus à sa composition enrichie en acide gamma-linolénique (GLA).
En détail, l’huile de bourrache n’est composée que d’éléments utiles au bon fonctionnement de l’organisme, notamment :
- Acides gras mono-insaturés : 18 à 19 % d’oléique (Oméga 9) ;
- Acides gras polyinsaturés : 35 à 40 % de linoléique, 18 à 30 % de gammas linoléniques (Oméga 6), et 0,2 % d’alphas linoléniques (oméga 3) ;
- Acides gras saturés : 12 à 22 % de palmitique, et 77 à 88 % de stéarique ;
- Vitamines E, A, D, et K ;
- Phytostérol ;
- Alcaloïde ;
- Pyrrolizidinique.
Quels sont les bienfaits de l’huile de bourrache ?
L’huile de bourrache n’est pas uniquement réservée aux soins du visage. Dès le début du 1er siècle, ses feuilles étaient déjà fréquemment utilisées en raison de leurs propriétés dépuratives et sudorifiques. Les Grecs anciens appelaient cette plante « Euphrosine », car elle est riche en alcaloïdes, ayant ainsi des effets euphorisants.
Pendant le Moyen Âge, la bourrache était considérée comme une plante « magique » et aphrodisiaque, parce qu’elle donnait de l’assurance aux hommes qui voulaient avoir du succès avec les femmes.
Par ailleurs, les multiples bienfaits de la bourrache n’étaient pas un secret pour le peuple du Moyen-Orient. En effet, depuis des lustres, l’huile des graines de bourrache était déjà utilisée par les femmes pour prendre soin de leur peau et de leurs cheveux.
Quelles sont les vertus de l’huile de bourrache sur la peau ?
La popularité de l’huile végétale de bourrache se justifie par les nombreux bienfaits qu’elle apporte.
- Avec ses acides gras, ses vitamines antioxydantes et ses phytostérols, l’huile de bourrache est notamment idéale pour raviver les peaux sèches.
- Elle possède également des propriétés réparatrices et régénératrices pour soulager les dermatoses et les peaux sensibles.
- L’acide gamma linolénique présent dans l’huile de bourrache peut prévenir les eczémas et réduire les effets de la dermatite atopique.
- L’huile de bourrache bio peut aussi aider dans la lutte contre la sécheresse intime ou la mycose vaginale ponctuelle.
- Avec ses pouvoirs nourrissants, l’huile de bourrache fortifie les ongles cassants et fragiles, quand elle est appliquée en usage interne, en massage ou en bain d’huile.
En outre, l’huile de bourrache contribue au renouvellement des cellules cutanées. Tout comme l’huile d’onagre, l’huile de bourrache a effectivement une action antirides.
Comment utiliser l’huile de bourrache ?
L’huile de bourrache bio est multi-usage.
- Prise en compléments alimentaires, l’huile de bourrache vous permet notamment de mieux d’hydrater votre peau et de la nourrir en profondeur. Elle peut ainsi substituer votre lotion hydratante habituelle.
- Associées ensemble (et à parts égales), l’huile de bourrache et l’huile d’onagre contribuent également au ralentissement du vieillissement cutané. Utilisez ce mélange comme crème de soin ou comme base de massage. Respectez toutefois le dosage recommandé pour éviter les potentiels effets secondaires (légères nausées, maux d’estomac ou de tête, selles molles).
- Sur les cheveux, l’huile de bourrache peut également faire des merveilles. Alors, appliquez le produit sur les pointes et les longueurs des cheveux. Puis, massez légèrement le cuir chevelu.
- Un dernier bienfait de l’huile de bourrache est son action anti-vergetures. Elle prévient leur apparition et pourrait même atténuer les marques déjà visibles en redonnant à la peau son élasticité.
Attention néanmoins, si vous optez pour l’huile de bourrache bio en capsules, limitez-vous à 2 à 4 gélules par jour, réparties en 2 prises.
L’huile de bourrache en cuisine
Outre les bienfaits de l’huile de bourrache sur le visage, la peau et les cheveux, il s’agit également d’un produit comestible. Elle est particulièrement recommandée pour ceux qui veulent rehausser le goût de leur plat avec sa saveur qui rappelle délicatement celle de l’huître. Les feuilles et les tiges peuvent ainsi servir d’ingrédient de base pour votre soupe. Tandis que l’huile peut agrémenter vos salades.
Par ailleurs, on associe parfois à tort l’huile de bourrache à la prise de poids. Riche en nutriments, elle permet cependant à l’organisme de fonctionner de manière optimale, sans en demander plus qu’il ne le faut. C’est d’ailleurs ce qui permettrait à l’huile de bourrache en complément alimentaire d’agir comme un coupe-faim, ce qui peut aider à la perte de poids.
Comment faire de l’huile de bourrache ?
L’extraction de l’huile de bourrache première pression à froid implique l’utilisation d’une presse hydraulique. Ici, vous devez utiliser les graines de la fleur. Le premier jus obtenu, de couleur jaune verdâtre, sera donc votre huile. Bien évidemment, vous pouvez aussi concocter un macérât huileux à base de fleurs de bourrache bio et séchées. La préparation est très simple.
- Choisissez un contenant en verre stérilisé.
- Remplissez le bocal à ⅓ de plantes et à ⅔ d’huile végétale de votre choix (l’huile d’olive et l’huile de macadamia seront parfaites).
- Laissez reposer le mélange au soleil pendant 6 semaines, puis filtrez.
- Recouvrez toutefois le pot de sac en papier pour filtrer les rayons ultra-violets.
