On le sait aujourd'hui, le bien-être, ce n'est pas qu'enfiler son jogging pour aller courir 5km par jour et manger 100% bio... Submergés d'incitations à faire plus de ceci et moins de cela pour accéder au bonheur, nous avons parfois du mal à faire le tri dans les pratiques à adopter pour s'accorder un accès VIP à un bien-être qui résiste aux défis du quotidien. Pour vous aider à dépatouiller les best practices d'un épanouissement physique et mental longue durée, Chloé Bloom, experte en holistique nous a livré les clefs de sa vision 360° de la plénitude.
Avant toute chose, laissez-nous vous présenter Chloé.
Cultivatrice du bonheur tout terrain, Chloé sème ses petites graines de coach et mentor holistique dans les corps et les esprits en quête de sérénité. Sa mission de vie: guider celles et ceux qui le désirent vers une vie saine, en parfaite synchro avec leurs valeurs, socle d'un épanouissement qui échappe aux dents de scie du quotidien. Un programme généreux et ambitieux, à l'image de cette entrepreneuse, qui tient aujourd'hui les rennes d'une académie de développement personnel, mais également d'une marque de Yogawear éthique ainsi que d'un espace de coworking holistique.
Après l'orage vient le beau temps
Suite à des études spécialisées en botanique, aromathérapie, phytothérapie et nutricosmétique, Chloé prend le poste de responsable régionale dans un laboratoire français spécialisé dans le bio. Elle y développe, au fil des années, ses connaissances en cosmétique bio et s'y familiarise également avec le "greenwashing"*, pratiqué par de nombreuses marques, et qui la pousse à changer radicalement de mode de consommation... Toutefois cette responsabilité professionnelle lui vaut peu à peu sa santé et Chloé finit en burn-out. Elle choisit alors de se lancer à son compte et de se tourner vers l'épanouissement personnel.
Détox et coaching holistique
Chloé décide de lancer son propre programme "Body détox", un accompagnement sur 3 semaines fondés sur les principes naturopathiques et qui allie, phytothérapie, aromathérapie, alimentation saine et bien-être mental, les bases du coaching holistique.
Le point de départ du coaching holistique? Le corps, dans son ensemble. En holistique, un conseil ne vient jamais seul, il est toujours accompagné de gestes qui lui donnent de la substance et le transforment en hygiène de vie au pouvoir régénérateur. Les produits ne sont pas la panacée; il est essentiel d'inscrire chaque remède dans une routine qui recharge en profondeur le corps et l'esprit. Ce sont, en définitive, les gestes et leur répétition qui finissent par ancrer le changement efficacement dans notre organisme. Ces micro-réflexes sont les réels générateurs d'une santé choyée et préservée.
En d'autres termes..
Ne comptez pas uniquement sur une huile essentielle pour donner à votre corps le boost que vous attendiez; misez plutôt sur son usage récurrent, couplé à d'autres produits mais aussi à d'autres pratiques bien-être qui viennent soutenir son effet dans le temps. Chloé nous rappelle également que l'un des gestes clef à poser dans le cadre d'une démarche holistique est l'achat responsable des produits que nous consommons. En ce sens, elle rejoint d'ailleurs notre approche, puisque Kazidomi rassemble pour vous des produits triés sur le volet de la qualité pour vous aider à consommer mieux et de manière responsable.
Quelques conseils holistiques à appliquer au quotidien
Nous avons échangé avec Chloé sur des sujets qui lui tiennent à coeur et nous avons récolté ses précieux conseils que vous pouvez appliquer facilement dans votre journée :
- Santé
Prendre soin de sa santé au quotidien, c'est poser des gestes qui nous ramènent à l'essentiel. Allumer une bougie, cuisiner, apprendre à manger mieux, utiliser des plantes, diffuser des huiles essentielles, etc. sont autant de rituels qui contrastent bénéfiquement avec le rythme effréné auquel nous soumet le monde qui nous entoure. Ces actions régulières nous invitent à écouter notre corps, à tendre l'oreille aux signaux d'alerte et à préserver notre santé plutôt que de guérir a posteriori les maux qui s'installent parfois dans notre organisme à notre insu. Prévenir plutôt que guérir, un vieil adage qui prend tout son sens !
- Sélection de cosmétiques
Pour choisir vos produits cosmétiques, commencez par parcourir attentivement la liste INCI des produits que vous envisagez d'acheter ainsi que l'ordre de classement de leurs ingrédients. En faisant vos courses, gardez à l'esprit que, si le bio est généralement un gage de qualité, certains produits qui en portent le label peuvent néanmoins inclure des substances qui ne sont pas exclusivement d'origine biologique. Veillez aussi à opter pour des produits cosmétiques adaptés à votre type de peau et de cheveux; c'est un bon début pour allier la santé à l'aspect esthétique.
- Visage
Dans la composition des produits pour le visage, guettez la présence de silicone (comédogènes), de phénoxyéthanol et de perturbateurs endocriniens. Evitez ces substances à tout prix et préférez les produits qui n'ont pas une base d'alcool.
- Corps
Dites NON aux produits à base de sulfates et privilégiez les moussants doux à base de coco. Adoptez la crème solaire systématiquement, et bien sûr de la crème bio, afin d'éviter toutes les molécules agressives comme l'octocrylène. Nourrir constamment le corps avec des huiles végétales, sans huile minérale ni paraffines afin de garder le film hydrolipidique de la peau, ou avec des beurres de karité. Pensez aussi que l'hydratation vient également des aliments qui nous nourrissent ! Enfin, Chloé recommande de se mettre au yoga du visage, parfait pour préserver l'élasticité et détoxifier la peau.
- Cheveux
Même si les cascades de cheveux soyeux qui s'affichent dans les publicités pour shampooings industriels nous vendent du rêve, sachez que ces produits à base de silicone étouffent à long terme le cuir chevelu et rendent, en réalité, le cheveux gras. Essayez de vous laver les cheveux le moins possible et privilégiez le "low poo", en changeant votre shampoing par de l'après-shampoing qui va nettoyer les cheveux sans son côté agressif , et qui apportera brillance et hydratation, surtout pour les cheveux secs. Une protection solaire est là aussi indispensable au quotidien, surtout pour les mois de fortes températures, et vous pouvez aussi opter pour un gommage avec du sucre pour pratiquer une détox régulière du cuir chevelu. Faites poser de l'argile blanche pour absorber tout ce qui abîme le cuir chevelu. D'ailleurs, pour favoriser la pousse capillaire, vous pouvez ajouter une goutte d'huile essentielle de laurier noble avec cette argile, et laisser poser 10 minutes avant de rincer.
Moralité
S'engager sur le chemin d'une vie plus saine, c'est bien; le faire de manière holistique, c'est mieux. Ce que cette démarche nous enseigne, c'est que tout part de l'intérieur. Prendre le pouls de son corps, être à l'écoute des signaux qu'il émet, et aborder ses problèmes de santé de manière globale et en adoptant une nouvelle hygiène de vie, c'est ça, la clé d'un changement physique et mental durable.
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*Greenwashing: méthode marketing qui consiste à utiliser des arguments de type écologique auprès de son audience.
Ses livres favoris
- Foutez vous la paix, Fabrice Midal
- Kilomètre zéro, Maud Ankaoua
- Le bonheur d'être soi, Moussa Nabati
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