Chaque journée est unique et quoiqu’on fasse, elle ne reviendra plus. Il faut donc faire son maximum pour ne rien regretter dans la vie. Le secret de la productivité et de l’accomplissement c’est de **booster sa journée**. Une tâche assez complexe, mais tout à fait réalisable avec beaucoup d’effort et de volonté.

Nous avons tous un rituel matinal, mais nous ne réalisons pas toujours les bons gestes. Toutefois, les habitudes que nous avons déterminent la suite de la journée. Si vous vous êtes levés du mauvais pied, cela impactera sûrement le cours des événements. Dès maintenant donc, apprenez à adopter les bonnes habitudes.

Planifier sa journée

Planifier sa journée la veille

Il n’y a pas mieux pour s’organiser comme un pro. Le soir, on a le temps de se reposer après une dure journée de travail. Après 1 h de pause bien méritée, commencez à lister dans une feuille toutes les tâches que vous devez entreprendre le lendemain. De cette façon, vous êtes sûr de ne rien oublier et cela vous permettra aussi de voir les tâches en cours et celles qui sont déjà terminées. De quoi vous motiver pour la suite. Par ailleurs, faites également le choix de vos vêtements la veille afin d’éviter les frustrations de bons matins.

Se lever plus tôt et sortir directement de son lit !

Comme le dit l’adage bien connu : « L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt ». Dès que le réveil sonne ou dès que vous vous réveillez, ne procrastinez pas et levez-vous du lit. En vous levant tôt, vous avez plus de temps à accorder à vous-même. Vous êtes détendu et vous pouvez réfléchir calmement à ce qui va se dérouler.

Méditer et ouvrir la fenêtre quelques minutes

Après le réveil, ayez l’habitude de vous étirer pour relaxer les muscles et réveiller le corps. Ouvrez la fenêtre quelques minutes et prenez un grand souffle. Puis admirez la vue et fermez doucement les yeux en position assise, les jambes croisées. Pendant cette petite séance de méditation, libérez toutes vos pensées et focalisez-vous simplement sur l’instant présent. Au début, il n’est pas facile de le faire, mais au fur et à mesure que vous pratiquez, cela deviendra une routine matinale.

Ne pas sauter sur son téléphone tout de suite

Attraper son téléphone : c’est le rituel matinal que la plupart d’entre nous font au réveil. Pourtant, les écrans nous volent de l’énergie et ce n’est pas la meilleure solution pour booster son quotidien.

Prendre des vitamines et compléments alimentaires pour être au top

Kazidomi vous propose toute une gamme de vitamines pour rester au top et retrouver de l’énergie : depuis la Vitamine D3 et vitamine B6, en passant par la vitamine B9 jusqu’à la vitamine C. Sinon, pour un gain d’énergie garanti, les superaliments comme la spiruline ou le curcuma sont aussi excellents.

Préparer un petit-déjeuner qui donne envie de se lever

Quoi de mieux pour commencer la journée que la bonne odeur d’un café tout chaud et la vue d’une assiette bien remplie et colorée avec des fruits, des biscuits et des céréales au granola ?

Prendre le temps de se relaxer, de prendre l’air et de faire une pause

Il est important de prendre du temps pour soi. Durant toute la journée, on n’a aucun répit donc il faut profiter du peu que l’on a. Appréciez les petits plaisirs de la vie. Prenez votre temps pour faire la douche matinale et chantez si c’est ce qui vous fait plaisir. Savourez le moment du petit déjeuner avec la famille.

Tester une nouvelle recette et prendre le temps de cuisiner

Réaliser une nouvelle recette peut vous aider à trouver la motivation dont vous avez besoin pour affronter la journée. Cela fait du bien de changer sa routine de temps en temps et d’effectuer de nouvelles choses.

Diffuser des huiles essentielles

Les huiles essentielles comme le myrte vert ou le laurier noble favorisent la confiance en soi grâce à leurs senteurs à la fois boisées et épicées. Pour ce faire, utilisez un diffuseur par nébulisation qui permet de parfumer la maison à petite dose.

Booster sa journée

Apprendre quelque chose chaque jour

Chaque jour, développez vos capacités en apprenant de nouvelles choses. À la fin de la journée, vous n’en serez que fier d’avoir accompli autant de choses et d’avoir acquis de nouvelles connaissances ainsi que de nouvelles aptitudes.