Le printemps est là !
Avec le retour du printemps et du soleil, il est temps de prendre soin de sa peau naturellement pour la garder saine et la protéger des rayons du soleil. On évite bien entendu les substances comme le tabac, l’alcool ou encore le sel mais savez-vous que certains produits de notre alimentation redonnent de l'éclat à votre peau, assainissent l'épiderme et vous donnent bonne mine ?
Quels sont les aliments intéressants pour avoir une peau douce ?
Le poivron rouge
Riche en vitamines B6 et en caroténoïdes, il prévient les rides et améliore la circulation du sang dans la peau.
Le chocolat noir
Contenant des acides gras, il redonne a votre une peau tout son éclatant. Le cacao détend aussi les artères, contribuant ainsi à une peau plus détendue et saine.
La tomate
Riche en vitamines et en lycopène, substance chimique qui donne à la tomate sa couleur rouge, la tomate fait baisser le taux d’une hormone qui favorise l’acné.
L’huile de coco
Source d’acide gras essentiels et de vitamines E, l’huile de coco est parfait pour garder une peau humide, douce et sans rides.
Le thé vert
Source d’antioxydants et d’acide aminé unique, le thé vert est un allié de poids pour les personnes qui souhaitent prendre soin de leur peau.
Les épinards
Grâce à leurs capacités antioxydantes, de leur teneur en vitamines C, E et A, les épinards sont idéaux pour une peau saine.
Les graines
Contenant du sélénium et des protéines, les graines permettent d’éviter l’apparition de rides. De plus, la vitamine E qu’elles contiennent améliore l’hydratation de la peau.
Les kiwis
Grâce à sa teneur en vitamine C, le kiwi aide à maintenir le collagène de la peau, responsable de l’élasticité et de la fermeté de la peau. En préservant le collagène, on ralentit le relâchement cutané et l’apparition des rides.
Les carottes
Riches en vitamine A, elles aident à prévenir la surproduction de cellules de la couche externe de la peau et aident à réduire le développement des cellules cancéreuses de la peau.
