1 femme sur 2 et 8 hommes sur 10 peuvent souffrir d'une perte de cheveux durant leur vie. Découvrez les 7 raisons principales de cette chute de cheveux, car elles peuvent être très variées d’une personne à une autre.
Au sommaire :
- Mais d’abord… Comment fonctionne votre cheveu ?
- Les causes d’une perte de cheveux
Mais d’abord… Comment fonctionne votre cheveu ?
De quoi est constitué le cheveu?
Le cheveu est essentiellement composé d’une protéine (entre 95 et 97%), la kératine, qui lui confère sa grande solidité. Mais il contient aussi de l’eau, des acides gras, de la mélanine, du zinc, des vitamines et du fer par exemple.
Il grandit à partir d'un follicule pileux, logé entre le derme et l'épiderme, et il se compose de trois éléments principaux : un bulbe, une racine et une tige.
La racine du cheveu est la partie vivante du cheveu, elle est invisible car située sous le crâne et rentrée dans le follicule pileux, lieu de production du poil. La racine tire donc ses apports nutritifs directement des vaisseaux sanguins, ce qui lui permet de faire pousser la tige.
Le bulbe est la partie blanchâtre que l’on retrouve à l’extrémité du cheveu, comme un petit noyau. Il peut être creux ou plein selon la phase de croissance du cheveu.
La tige est la partie visible du cheveu. Son épaisseur est, en moyenne, de 75 microns. Elle est constituée de trois couches :
- la moelle (ou Medulla), le squelette du cheveu, logé au centre de la tige
- le cortex, la partie la plus épaisse de la tige, qui donne au cheveu sa résistance, son élasticité et sa couleur
- la cuticule, une fine pellicule protectrice et imperméable composée de cellules en forme d’écailles, qui sont placées les unes sur les autres comme les tuiles d’un toit de maison. C’est elle qui donne l’éclat du cheveu ou au contraire le rend terne.
Les cycles du cheveu
Saviez-vous qu’une chevelure normale comprend entre 100 000 à 150 000 cheveux, qui se renouvellent de façon cyclique indépendamment les uns des autres? On parle de cycle pilaire. Chaque jour, entre 30 à 100 cheveux tombent et sont remplacés par des nouveaux. Perdre des cheveux, c’est donc normal, ne l’oubliez pas.
Chaque cheveu a son propre cycle qui dure entre 3 à 6 ans, et le nombre de cycle au cours d’une vie se situe autour de 20 à 25. À titre de comparaison, la durée totale d’un cycle de croissance pour les sourcils n’est que de 3 ou 4 mois. C’est la raison pour laquelle nos sourcils ne deviennent jamais aussi longs que nos cheveux !
Le cycle pilaire se décompose en trois étapes :
- La phase anagène : c’est la phase de croissance qui dure entre 3 et 6 ans. En temps normal, 85 % des cheveux sont en phase de pousse. La vitesse de pousse est de 0,9 à 1,3 cm par mois et la durée de cette phase varie de plusieurs mois à plusieurs années. Elle est plus rapide sur le sommet du crâne que sur les tempes par exemple.
- La phase catagène : c’est la phase de repos du cheveu. La croissance se stoppe. Elle dure environ 3 semaines et concerne 1 % des cheveux. Le follicule se met au repos, il se raccourcit et diminue de volume.
- La phase télogène : c’est la phase de chute qui dure environ 3 mois et concerne environ 14 % des cheveux. Le bulbe remonte à la surface du cheveu pour laisser place à un nouveau cheveu en formation.
Les causes d’une perte de cheveux
Le cycle des cheveux est influencé par de nombreux facteurs, c’est pourquoi les raisons de leur perte sont multiples et dépendent de chaque individu. Il est donc primordial que vous trouviez la cause de votre chute de cheveux ou de leur mauvaise santé afin de pouvoir traiter le problème en profondeur.
Parmi les causes les plus fréquentes :
- La génétique
La durée d’un cycle pilaire est génétiquement programmée dès le départ de votre vite. Comme expliqué précédemment, elle varie de 2 à 6 ans en fonction du sexe et de votre héritage génétique.
Le nombre de cycles pilaires que subira chaque follicule pileux est lui-aussi limité dans le temps et déterminé génétiquement : les gènes impliqués dans la régulation du cycle pilaire stimulent ou au contraire inhibent la croissance de vos cheveux. Ils agissent sur la pigmentation des cheveux et sur l’apoptose (mort cellulaire).
Dans la majorité des cas, les hommes et les femmes présentant des symptômes d’alopécie ont des antécédents familiaux. Chez l’homme, la calvitie n’est d’ailleurs pas une maladie mais une alopécie androgénétique qui, comme son nom l’indique, dépend de 2 facteurs : les hormones et la génétique. Cette perte de cheveux héréditaire réduit considérablement la durée de vie de la chevelure et peut aussi se retrouver chez la femme mais de manière plus diffuse dans le temps.
- Un déséquilibre hormonal
Chez la femme comme chez l’homme, un excès d’androgènes peut favoriser la perte de cheveux en accélérant le rythme de renouvellement des cheveux.
La mutation de la testostérone en DHT interfère sur la croissance des cheveux en accélérant la phase anagène, la phase de pousse du cheveu. Résultats :
- Les cycles capillaires sont raccourcis
- Le follicule pileux se rétrécit
- Et les repousses s’affinent de plus en plus
On observe ce phénomène plus particulièrement chez les femmes qui souffrent d**’ovaires polykystiques** (SOPK) ou celles qui arrivent en période de ménopause. Les changements hormonaux dans les premiers mois après un accouchement expliquent également la chute de cheveux. Certaines pilules contraceptives entraînent elles-aussi une perte de cheveux.
- Les saisons
Saviez-vous que la pousse de cheveux s’accélère pendant les mois chauds et que dès la baisse de température, les cheveux tombent plus facilement, comme les feuilles des arbres?
Une étude suédoise parue dans le journal Dermatology a d’ailleurs démontré que la chute de cheveux plus conséquente à l’automne était en fait déclenchée par une poussée plus importante en juillet, réaction naturelle du corps face à la lumière et à la chaleur pour se protéger des U.V.
Une fois l’automne, les cheveux parviennent à leur fin de cycle entraînant une chute plus importante.
En hiver, le niveau d’humidité baisse et assèche le cuir chevelu, ce qui peut le fragiliser. Quoiqu’il advienne, le changement de saison est toujours vécu comme un stress pour le cheveu du fait du changement de température, des variations d’humidité et de la luminosité. Rassurez-vous, cette chute de cheveux est très fréquente mais généralement temporaire.
- L’âge
Lorsque nous vieillissons, le cheveu change de texture et s’affine. Comme la peau, il subit lui-aussi les effets du temps. À mesure que les années passent, le cuir chevelu est moins bien nourri car la microcirculation sanguine se fait moins bien. Le bulbe du cheveu continue de recevoir l’oxygène et les nutriments dont il a besoin, mais en moins grande quantité.
Ainsi, autour de la cinquantaine, les cheveux commencent à pousser moins vite :
Chez la femme
- Après 65 ans, les femmes ont les cheveux moins denses et pour ¼ d’entre elles, et perdent en densité
- Après 70 ans, la vitesse de pousse est ralentie de 12,6%
Chez l'homme
le phénomène commence bien plus tôt :
- 1/3 des hommes caucasiens présente une calvitie dès l’âge de 30 ans
- 50% à l’âge de 50 ans
- Et environ 80% après 70 ans
- Le mode de vie
Vos habitudes de vie ont aussi leur lot de responsabilité sur la santé de cos cheveux :
- L’été par exemple, une trop forte exposition au Soleil, combinée à l’eau salée voire chlorée n’est pas sans impact sur notre crinière.
- Le reste de l’année n’est pas en reste avec la cigarette, mais aussi la pollution des villes, ou encore nos soins réguliers : mauvais shampoings, décolorations et colorations trop agressives, séchage, lissage, bouclage… Ces habitudes sont relativement nocives pour le cheveu et ce dernier peut plus facilement devenir cassant et tomber.
- Le stress
Le stress libère une série de réactions chimiques et hormonales dans le sang dans le but de nous aider à survivre, mais ce phénomène entretient l’inflammation et provoque une rétractation des follicules pileux et des vaisseaux sanguins, rendant les cheveux plus fins.
Le stress participe également à l’accroissement de la production des androgènes et entraîne une surconsommation de micronutriments. Résultats :
- Le fonctionnement du follicule est mis à mal
- Le cycle du cheveu est accéléré
- Et le cheveu tombe plus vite.
Un stress intense nommé effluvium télogène ou un choc émotionnel peuvent aussi amener à une perte très importante de cheveux.
- Les maladies
De multiples soucis de santé et leurs traitements entraînent une perte de cheveux :
- maladies infectieuses
- chimiothérapie
- problème de thyoïde
- SOPK
- résistance à l’insuline...
Des lésions du cuir chevelu (maladies de peau, infections, etc.) ainsi que certains traitements (antifongiques, antidépresseurs…) peuvent traumatiser le cheveu et le faire tomber.
- Et bien sûr, des carences nutritionnelles
Les cheveux ont besoin de nourriture : fer, zinc, magnésium, vitamine B5, B8 (biotine), vitamine D, manganèse, silice, acides aminés soufrés, oméga 3…
Un cheveu mal nourri est un cheveu affaibli. C’est d’ailleurs pourquoi les régimes alimentaires trop drastiques peuvent également amener à une perte capillaire.
Maintenant que vous savez tout sur le cheveu, n'hésitez par à vous rendre sur cet article afin d'obtenir toutes les astuces à mettre en place pour en prendre le plus grand soin.
