Même si les bienfaits du soleil sont nombreux, il ne faut pas oublier de se protéger et surtout protéger sa peau du soleil. En effet, certaines étapes sont indispensables avant de s'exposer.
Voici 4 étapes simples et naturelles pour profiter au maximum du soleil et de ses bienfaits :
L'alimentation
Une alimentation équilibrée et riche en produits sains sera bénéfique pour votre peau ! Alors on mise sur les aliments riches en vitamines et minéraux bons pour la peau : les aliments riches en bêta-carotène (carotte, tomate, mangue, oranges, ...), les aliments riches en vitamine A (oeufs, légumes verts, ...) et les acides gras essentiels pour favoriser la régénération de la peau !
Pour des résultats encore plus flagrants, nous vous conseillons de prendre également des compléments alimentaires. Ces derniers sont très utiles pour nourrir et protéger la peau avant une exposition au soleil ! De plus, certains sont une bonne solution pour aider le bronzage !
L'urucum stimule la production de mélanine par l'organisme et contribue donc à activer le bronzage. La bourrache, elle, prépare la peau à l'exposition en la nourrissant intensément ! Elle permet aussi de prolonger le bronzage. Le jus de carotte est une des boissons les plus riches en bêta-carotène et favorise un teint doré !
Prendre soin de sa peau
Une peau en bonne santé favorise un joli bronzage ! Avant de l'exposer au soleil, il est primordial d'en prendre soin et de lui faire quelques soins...
Vous pouvez donc épiler et exfolier vos jambes avec des produits naturels, qui n'agresseront pas votre épiderme.
Un gommage permet un bronzage plus rapide par exemple, mais attention à bien protéger sa peau des rayons du soleil ! Le gommage permet également un bronzage plus uniforme et durable, la peau sera nettoyée et revigorée après l'hiver !
La protection
Un joli bronzage c'est bien, mais une peau bronzée ET protégée c'est mieux !
Il ne faut surtout pas sauter cette étape. Le soleil peut avoir de graves effets néfastes sur la peau et notre santé. Une bonne protection permettra donc d'éviter au maximum les effets indésirables.
Choisissez des produits naturels qui protégeront votre peau des UV tout en l'hydratant !
De plus, préférez de courtes expositions au soleil pour éviter les coups de soleil. Il faut être vigilant face aux réactions de votre peau : rougeurs, sensation de chaleur, ... ! Les rayons UV sont les plus intenses entre 12h et 16h, attention aux effets néfastes sur la peau !
L'hydratation
Il ne faut pas oublier que même protégé, le soleil peut être dangereux ! Pensez à vous hydrater régulièrement, cela fera du bien à votre corps.
Faire des masques pour le visage et pour les cheveux permettra aussi de les hydrater. Le soleil abîme et assèche votre peau et votre santé capillaire.
Après une exposition au soleil, vous pouvez également appliquer un après-soleil : en plus d'hydrater, il sublimera le bronzage !
