« Le bonheur c’est posséder ce que l’on ne peut pas acheter » : l’amour, la satisfaction, la spiritualité, … Atteindre le bonheur est une chose sur laquelle de nombreux philosophes ont écrit, et nous-mêmes y réfléchissons bien souvent. C'est un état complexe, mais composé de choses simples.
Chez Kazidomi, on cultive le bonheur dans notre quotidien, alors voici quelques de nos astuces pour vous sentir plus heureux :
Tenez un journal
Eh oui, ce n’est pas que pour les petites filles d’écrire dans son journal. Cela vous permet de prêter meilleure attention aux événements de la journée, et de reconnaître les joies que vous avez la chance d’avoir vécu.
Portez du bleu, regardez le ciel ou la mer
Il a été prouvé scientifiquement que la couleur bleue est une couleur qui apaise et rend positif. En vous entourant de cette couleur, vous pouvez donc facilement vous sentir mieux. En plus ce n’est pas une couleur compliquée à porter. Vous pouvez aussi repeindre votre chambre en bleu par exemple.
Promenez-vous dans les bois
De nos jours, on marche de moins en moins. Et pourtant ça fait un bien fou de prendre simplement 20 ou 30 minutes pour se promener dans la nature. Respirez l’air frais, observez les plantes, les oiseaux, écoutez les bruits. Tout cela permet de reconnecter avec le présent, avec le monde dans lequel nous vivons. De plus, si vous avez la chance d’avoir du soleil, vous augmentez votre vitamine D, ce qui influe sur la bonne humeur !
Dansez et chantez à fond
Dans votre chambre avec la musique au max, danser rien que pour vous avec toute votre énergie vous fera un grand bien ! Lâchez tout, tournez dans tous les sens, fermez les yeux et laissez-vous emporter par votre corps. Dans le style « je me lâche », chanter votre chanson préférée à pleine voix sous la douche est aussi une super technique pour se booster le moral !
Pratiquez le self-hug
Ça peut paraître un peu étrange mais vous méritez bien un câlin. Faites-vous un gros câlin comme à un être cher pour remercier votre corps. On a plutôt tendance à le blâmer, alors que notre corps nous permet de faire tant de choses. Alors un gros câlin de temps en temps c’est la moindre des choses, non ?
