La gaulthérie, l’huile essentielle des sportifs

Sommaire

Qu’est-ce que l’huile essentielle de gaulthérie ?

Quelle est la différence entre l’huile essentielle de gaulthérie odorante et couchée ?

Comment l’utiliser ?

Dites au revoir aux douleurs musculaires et articulaires

Une circulation sanguine et une récupération musculaire accélérée

Les autres utilisations à connaître

Les synergies avec l’huile essentielle de gaulthérie

Renseignements utiles

Qu’est-ce que l’huile essentielle de gaulthérie ?

L’huile essentielle de gaulthérie est une huile extraite des feuilles d’un arbuste qui pousse dans les régions froides et montagneuses. Elle a une odeur caractéristique de bonbon à la menthe et une couleur jaune pâle. Cette huile est majoritairement composée de salicylate de méthyle (entre 98% et 99,5%), cette molécule de la même famille que l’aspirine, lui confère de nombreuses propriétés et bienfaits. Elle est très appréciée pour ses vertus anti-inflammatoires, antidouleurs et antispasmodiques, qui la rendent efficace pour soulager les douleurs musculaires et articulaires, comme les tendinites, les arthrites, les courbatures ou les crampes. Elle est aussi utilisée pour le bien-être psychologique, car elle stimule le système nerveux sympathique, ce qui favorise la concentration, la confiance en soi et la bonne humeur.

Quelle est la différence entre l’huile essentielle de gaulthérie odorante et couchée ?

La différence entre l’huile essentielle de gaulthérie odorante et couchée réside principalement dans l’origine et l’espèce des plantes dont elles sont extraites :

• L’huile essentielle de gaulthérie couchée est obtenue à partir des feuilles de Gaultheria procumbens, une plante qui pousse en Chine.
• L’huile essentielle de gaulthérie odorante est issue des feuilles de Gaultheria fragrantissima, une plante qui se développe au Népal.

Les deux huiles essentielles ont des compositions chimiques très proches, avec une teneur très élevée en salicylate de méthyle, une molécule anti-inflammatoire et antidouleur. La gaulthérie couchée contient environ 99,5% de salicylate de méthyle, tandis que la gaulthérie odorante en contient entre 98 et 99%. La gaulthérie odorante possède également d’autres composants en faible quantité, comme le bêta-asarone, l’eugénol ou l’hexanal, qui lui confèrent un parfum plus subtil et renforcent ses propriétés.

Les deux huiles essentielles ont donc les mêmes vertus et les mêmes indications. Les deux huiles essentielles doivent être utilisées avec précaution, car elles peuvent être irritantes pour la peau ou provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes.

Comment l’utiliser ?

L’huile de gaulthérie fait partie des huiles essentielles qui ne s’utilisent pas par voie orale. La seule voie d’administration conseillée est la cutanée. Son usage est donc assez strict et pour être sûr de l’utiliser de façon correcte nous avons fait un guide de ses usages reconnus. Pour tout autre usage, parlez-en à un thérapeute spécialisé.

Dites au revoir aux douleurs musculaires et articulaires

L’huile essentielle de gaulthérie est le remède contre toutes les douleurs articulaires et musculaires. Elle permet de calmer de manière quasi instantanée les crampes, tendinites, et spasmes quelconques. Elle sera donc fort appréciée des sportifs mais également des personnes âgées. Si vous vous remettez difficilement d’une séance de sport ou que vos articulations vous font souffrir, cette huile essentielle deviendra votre nouvelle meilleure amie. Concernant ces autres points d’actions nous pouvons citer :

• tendinites ;
• rhumatismes ;
• arthrite ;
• spasmes ;
• fatigue hépatique ;

Comment l’utiliser ?

Si vous souffrez d’arthrites, arthrose, courbatures, contractures, rhumatismes, spasmes, tendinites,.. mélangez 3 gouttes d’huile essentielle avec 3 gouttes d’huile végétale de noisette. Massez localement 3 fois par jour. Vous pouvez également rajouter 2 gouttes **d’huile** essentielle d’immortelle pour augmenter l’action de ce remède.

Les insuffisances hépatiques touchent de plus en plus de gens. Difficile à vivre, l’huile essentielle de gaulthérie peut aider à calmer ces affections. Pour cela, mélangez une goutte de cette huile et une goutte d’huile essentielle de citron dans 4 gouttes d’huile végétale d’amande douce. Utilisez ce mélange après le repas du soir, massez votre ventre au niveau du foie pendant une vingtaine de minutes jusqu’à absorption totale de la mixture.

Parfaite dans les cas de douleurs musculaires, elle vous aidera également en cas de douleurs dentaires. Si une dent vous fait souffrir, mélangez une goutte d’huile essentielle à quatre gouttes d’huile végétale et massez la joue localement. Chaque massage doit se réaliser sur les parties externes du corps.

Une circulation sanguine et une récupération musculaire accélérée

L’huile essentielle de gaulthérie a un effet vasodilatateur, c’est-à-dire qu’elle dilate les vaisseaux sanguins et favorise le flux sanguin. Cela permet de réduire la pression artérielle, de soulager les jambes lourdes et de prévenir les caillots sanguins. Cette huile essentielle est donc idéale pour préparer les muscles à l’effort et pour récupérer après un effort physique. Vous pourrez ainsi lui trouver une utilité pour :

• récupération musculaire ;
• hypertension artérielle ;
• mauvaise circulation sanguine ;
• crampes ;

Comment l’utiliser ?

Après un entraînement sportif, diluez quelques gouttes d’huile essentielle de gaulthérie dans une huile végétale d’arnica et massez localement. Cela permettra de détendre les muscles et d’apaiser les contractures. Si vous le désirez vous pouvez également utiliser ce mélange et l’incorporer à l’eau du bain en utilisant cette fois de l’huile d’amande douce.

Ce remède servira également en cas d’hypertension artérielle, vous masserez dans ce cas l’intérieur de chaque poignet, le plexus solaire, le long de la colonne vertébrale, le haut du dos et la plante des pieds.

En cas de jambes lourdes ou de mauvaise circulation sanguine, utilisez le même mélange que présenté ci-dessus, et massez les jambes du bas vers le haut pour aider le système circulatoire.

Les autres utilisations à connaître

Notre bien-être mental et physique sont directement liés. Si notre corps ne va pas bien, notre esprit n’ira pas bien et vice-versa. C’est pourquoi la gaulthérie joue un rôle majeur dans ces deux catégories. Avec ses propriétés calmantes, elle permet de baisser votre angoisse et vos migraines.

• maux de tête ;
• stress ;
• angoisse ;
• irritabilité ;
• migraines ;

Comment l’utiliser ?

Pour calmer les maux de tête et favoriser la concentration, masser les tempes avec une goutte d’huile essentielle de gaulthérie diluée dans une huile végétale.

Pour détendre les muscles et apaiser le stress, masser le bas du dos avec quelques gouttes de cette huile essentielle diluées dans une huile végétale.

Masser le plexus solaire ou le dos avec quelques gouttes de l’huile essentielle diluées dans une huile végétale, pour réguler votre tension artérielle et votre rythme cardiaque.

Les synergies avec l’huile essentielle de gaulthérie

L’huile essentielle de gaulthérie peut être associée à d’autres huiles pour accélérer ou dupliquer son efficacité. Voilà quelques exemples :

• Pour le confort articulaire, vous pouvez associer l’huile essentielle de gaulthérie avec les huiles essentielles d’eucalyptus citronné, de lavandin super, d’hélichryse italienne, d’ajowan ou de thym saturéoïde. Ces huiles essentielles vont renforcer l’action anti-inflammatoire et antalgique de la gaulthérie, et apaiser les douleurs liées au rhumatisme ou à l’arthrose.
• Pour le confort musculaire, vous pouvez associer l’huile essentielle de gaulthérie avec les huiles essentielles d’ylang-ylang, de bouleau noir ou de menthe poivrée. Ces huiles essentielles vont avoir un effet antispasmodique et antalgique, et soulager les crampes, les contractures, les courbatures ou les déchirures musculaires.
• Pour le bien-être psychologique, vous pouvez associer l’huile essentielle de gaulthérie avec les huiles essentielles de lavande aspic, d’estragon ou de romarin à camphre. Ces huiles essentielles vont avoir un effet relaxant, calmant et équilibrant, et aider à réduire le stress, l’anxiété, la nervosité ou les tensions nerveuses.

Pour finir

Connues pour leurs nombreuses vertus, les huiles essentielles peuvent toutefois s’avérer dangereuses pour certaines personnes. Leur utilisation demande donc des précautions.

Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et enfant de moins de 6 ans, aux personnes épileptiques ou allergiques à l’aspirine.

Irritation cutanée possible à l’état pur.

Ne pas appliquer sur une peau lésée

Voie orale et inhalation déconseillée.

Si chirurgie, stoppez l’usage de l’huile essentielle de gaulthérie au moins 48 heures avant.

L’utilisation de cette huile essentielle par une autre voie que cutanée doit se faire sur l’avis d’un thérapeute.

Florence Bertulot, étudiante en Naturopathie