Qu’il s’agisse d’un mythe ou de la réalité, l’ajout d’aliments dit aphrodisiaques lors de votre soirée romantique permet de créer une atmosphère propice aux rapprochements.
Quels sont les aliments aphrodisiaques ?
Les huîtres sont reconnues pour leurs propriétés aphrodisiaques. Cela s’expliquerait par leur contenu élevé en zinc, en acides D-aspartique et N-méthyl-D-aspartate qui favoriseraient les niveaux de testostérone chez l’homme et de progestérone chez la femme. De plus, les huîtres renfermeraient naturellement de la dopamine, un neurotransmetteur qui influe sur notre cerveau et sur le désir chez la femme comme chez l’homme.
Il existe également des aliments riches en tyrosine susceptibles d’affecter directement le niveau de dopamine comme les amandes, les avocats, les bananes, les betteraves, les choux ou encore le thé vert. Par contre, il faut éviter à tout prix les graisses saturés et les sucres, surtout les sucres artificiels.
Ensuite, on attribue souvent au chocolat et au café le titre d’aliments aphrodisiaques. Tous deux contiennent des substances excitantes qui favorisent la sécrétion d'endorphines, l’hormone du plaisir. En plus, il y a aussi un petit quelque chose de sensuel à déguster le chocolat! Côté salé, c’est le gingembre qui est souvent cité comme étant aphrodisiaque.
Enfin, le vin et le champagne, en plus d'agrémenter la soirée, entreraient également dans la catégorie des aphrodisiaques. Vous n’êtes pas sans savoir que ces boissons ont une action notable sur la désinhibition. C’est cet effet désinhibiteur qui modifie les comportements et pour certains, augmente le désir sexuel. Par contre, consommez de trop grande quantités d’alcool peut avoir l’effet inverse et vous faire dormir comme un bébé! Apprenez donc à connaître vos limites et savoir doser votre consommation. Les recommandations actuelles suggèrent la consommation de 2 à 3 consommations par jour pour les hommes et de une à deux consommations par jour pour les femmes.
Le cadre a aussi son importance !
Cependant, il n’est pas spécialement nécessaire de consommer ces aliments dit aphrodisiaques pour passer une bonne soirée. N’oubliez pas que l’atmosphère a un grand rôle à jouer et contribue à l’augmentation du désir sexuel. Si vous organisez un bon petit souper romantique pour votre moitié, et que vous incluez ou non des aliments aphrodisiaques, vous avez déjà plus de chances d’avoir du plaisir sous la couette! Mais c’est amusant parfois de se laisser prendre au jeu!
