Qu’est ce que le livre Boostez ?
L’auteur, Anne Everard, spécialiste du bien-être au travail :
Derrière ce livre, l’envie de mettre les gens en mouvement pour prendre soin d’eux !
Qu’est ce que le livre Boostez ?
L’objectif de Booster est de vous donner une vue d’ensemble sur ce qui compte aujourd’hui pour être en forme dans son corps et dans sa tête et performer selon ses objectifs. Vous y trouverez de nombreux trucs et astuces, ainsi qu’une méthode pour vous mettre en mouvement et tenir dans la durée.
L’auteur, Anne Everard, spécialiste du bien-être au travail :
Juriste de formation et après avoir travaillé 20 ans dans les télécoms, Anne Everard est auteure, conférencière et formatrice. Passionnée par l’humain, elle est spécialisée dans le bien-être au travail et le bien-être global.
Derrière ce livre, l’envie de mettre les gens en mouvement pour prendre soin d’eux !
Après un burn-out en 2013, Anne s’est lancée dans l’écriture d’un “Guide du burn-out” afin d’ expliquer aux lecteurs ce qu’est le burn-out, comment l’éviter et comment en sortir. Le livre est sorti en 2017, et a rendu accessible la compréhension de cette maladie trop récurrente dans notre société.
L’auteure donne alors de nombreuses conférences dans les entreprises pour prévenir le burn-out et donner des conseils pour optimiser le bien-être au travail.
En 2020, à cause du covid, les conférences sont suspendues et Anne se lance dans l’écriture d’un manuel pour aider les gens à mieux vivre le télé-travail.
Elle se rend alors très vite compte qu'elle a envie de donner des conseils sur le bien-être en général.
Le livre “Boostez” a été écrit avec l’envie de donner une vue d’ensemble sur les éléments indispensables pour être en forme. L’idée du livre est de fournir les clés pour un bien-être au travail et dans la vie.
Le tout, à l’aide d’un plan d’action pour développer de nouvelles habitudes et des changements dans notre quotidien (ex: acheter une plante verte pour son bureau, marcher 30min par jour).
“Quand on commence à prendre soin de soi, tout change, notre image de soi, nos relations avec les autres, … ” Anne Everard
Dans le livre, Anne donne les clés d’une bonne alimentation pour optimiser son énergie. Retrouvez, ci-dessous, ses sélections de produits :
