Ontdek 7 praktische tips om de kwaliteit van je slaap te verbeteren. Geniet van een betere recuperatie, een snelle slaapinductie en een herstellende nacht dankzij eenvoudige en effectieve adviezen.
Gezondheid : Tips en advies
Rijk aan vezels en glutenvrij, psyllium is ideaal voor een veganistisch of vegetarisch dieet. Natuurlijk kunnen mensen die een klassiek dieet volgen ook psyllium eten...
Hier zijn 10 praktische tips van onze voedingsdeskundige om je te helpen dit doel te bereiken en je beter in je lichaam te voelen.
Ontdek de beste voedingsaanbevelingen voor een gezonde zwangerschap: toegestane voedingsmiddelen, te nemen voorzorgsmaatregelen, essentiële voedingsstoffen en praktische tips om jouw welzijn en dat van je baby te garanderen.
Matcha, dit fijne poeder dat al lange tijd in Azië wordt gebruikt, wordt steeds populairder in ons land. Eerst in thee, daarna in gebak en nu zelfs in cocktails!
Heb je last van een opgeblazen gevoel, krampen of diarree na het consumeren van zuivelproducten? Doe onze test en ontdek of je lactose-intolerant bent, evenals geschikte oplossingen en alternatieven.
Ontdek of je bent blootgesteld aan zware metalen met onze online test.
Ontdek de voordelen van dit eeuwenoude zaad, een onmisbaar ingrediënt in gezonde keukens
Ken je zwarte rijst? Een ondergewaardeerd voedingsmiddel boordevol voedingsstoffen! We vertellen je meer over deze supergraan die je zeker in je maaltijden moet opnemen.
Wist u dat de binnenlucht tot 8 keer meer vervuild kan zijn dan de buitenlucht? Ontdek de juiste gewoontes om deze winter een gezond binnenklimaat te behouden.
Ontdek hoe je je eiwitinname op een evenwichtige en gevarieerde manier kunt verhogen
Ontdek hoe je je suikerinname tijdens de feestdagen kunt verminderen terwijl je toch van lekkere traktaties kunt genieten. Tips, gezonde alternatieven en advies voor een evenwichtig en feestelijk dieet.
Ontdek de echte voordelen van chocolade: voor je hart, je hersenen en zelfs je immuunsysteem.
De feestdagen komen eraan, met hun cadeaus, gezellige momenten, maar ook... eindeloze maaltijden... Dit keer kun je het vooraf plannen! Ontdek onze tips om ervoor te zorgen dat je feestmaaltijden je gezonde gewoontes niet verstoren. En maak je geen zorgen, we hebben ervoor gezorgd dat het plezier behouden blijft!
50, 60, 80, 100 ? Weet je niet hoeveel eiwit per dag te consumeren? Ontdek hoe je dit kunt berekenen aan de hand van het volgende artikel.
Ontdek of je genoeg eiwitten eet met onze gedetailleerde quiz.
Hygge, je zal vallen voor deze nieuwe trend die rechtstreeks uit Denemarken komt!
Vitamine D3, zo moeilijk op te nemen, zoveel belangrijker dan je zou denken.
Pas uw voeding aan en gebruik enkele naturopathische tips om de winter rustig door te komen.
Ontdek hoe voeding je kan helpen stress te beheersen.
Het glutenvrije dieet is in de mode, maar wat zijn de echte gezondheidsvoordelen? Laten we vijf misvattingen over dit dieet verkennen.
Oorspronkelijk bedoeld voor mensen met een intolerantie, wordt het glutenvrije dieet vandaag de dag door steeds meer mensen gevolgd. Wat dacht u ervan om meer te weten te komen over deze voedingswijze?
Omega-3 vetzuren zijn veel meer dan alleen voedingsstoffen. Ontdek hun invloed op de algehele gezondheid in ons nieuwste artikel.
Wij hebben allemaal een meer of minder verschillende relatie met suiker, maar hoe weet je of je dagelijks te veel suiker consumeert? Ontdek ons dossier om alles te begrijpen over de glycemische index.
Als het ontbijt goed in balans is, zal het je de energie geven die je nodig hebt tot de volgende maaltijd. Maar wat maakt een uitgebalanceerd ontbijt? De antwoorden van onze voedingsdeskundige in dit artikel.
Ghee is een boter zoals geen ander, met onmiskenbare gezondheidsvoordelen. We vertellen je alles hierover in dit nieuwe artikel.
Nog steeds grotendeels onbekend bij het publiek, is SIBO een aandoening die wordt gekarakteriseerd door spijsverteringsstoornissen. Weinig besproken in onze samenleving, maar toch zeer aanwezig, kan het behoorlijk beperkend zijn.
Borstkanker: onze adviezen voor een gezond preventief dieet
Vermoeidheid, stress, een verzwakt immuunsysteem? Ontdek de 5 supplementen die onze voedingsdeskundige aanbeveelt om de herfst te trotseren.
Ontdek de 6 onmisbare voedingssupplementen voor sporters, die spiergroei, prestaties en herstel ondersteunen.
Buikpijn, vaak een opgeblazen gevoel, constipatie... Zou het kunnen dat je last hebt van het prikkelbare darm syndroom (PDS)?
