- 3 courgettes
- 1 gousse d'ail
- Le zeste d'1 citron
- 4 cuil. à soupe d'huile d'olive bio
- 30g de Feta en poudre
- 10 g de chapelure de riz
- Sel
- Poivre du moulin
Frites de courgettes à la feta en poudre
Ingrédients
Préparation
- Temps de préparation : 15 min
- Temps de cuisson: 12 min
- 4 personnes
Recette
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Lavez les courgettes, retirez les extrémités puis fendez les courgettes en 4.
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Retirez les graines de chaque morceau de courgette.
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Coupez chaque morceau en deux et mettez-les dans un bol.
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Versez l'huile d'olive dans un petit bol, râpez l'ail au-dessus et ajoutez le zeste de citron.
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Ajoutez l'huile avec l'ail et le citron dans le bol qui contient les courgettes.
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Mélangez bien avec les mains afin d'enrober les frites de courgettes.
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Préchauffez votre four à 200°C. Disposez les frites de courgettes sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
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Mettez la Feta en poudre dans un bol, ajoutez la chapelure, un peu de sel et mélangez.
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Parsemez chaque frite de courgettes avec le mélange Feta et chapelure.
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Enfournez la plaque au four pour 12 minutes environ.
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Les frites de courgettes doivent être dorées et leur surface croustillante.
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Disposez les frites de courgette sur un plat, récupérez la chapelure qui est sur la plaque et ajoutez-la sur les courgettes. Servez avec du poivre du moulin.
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