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Recette de dahl de chou-fleur et lentilles jaunes
Temps de préparation5 minutes
Voyagez en Inde grâce à ce délicieux plat traditionnel : le Dahl au chou-fleur
Ingrédients
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4 échalotes
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1 gousse d'ail
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1 petit chou-fleur
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1 cc de curry en poudre
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2 cuillères à café de graines de moutarde
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½ piment rouge séché
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300 g de lentilles jaunes
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2 boîtes de 400 ml de lait de coco
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huile d'arachide bio
Recette
- Couper les échalotes, l'ail et le chou-fleur.
- Faire chauffer un peu d'huile d'arachide dans une poêle et faire revenir ¾ des échalotes et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis ajouter le curry, le piment rouge et la moitié des graines de moutarde pendant 2 minutes.
- Ajouter le chou-fleur, les lentilles et le lait de coco, puis remplir 1 boîte vide d'eau et ajouter dans la casserole.
- Assaisonner, porter à ébullition, puis baisser le feu et laisser mijoter pendant 40 minutes en remuant de temps en temps. Si le liquide diminue trop, ajoutez un peu d'eau.
- Faire revenir les échalotes restantes dans l'huile à feu vif jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes, puis ajouter le curry et les graines de moutarde restantes et faire frire pendant 1 minute. Servir le dhal avec le mélange croustillant d'échalotes.
- Bon appétit !
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