Nos tips pour des fêtes sans stress !
Cette année, ne laissons pas la folie de la Noël prendre le dessus. Suivez ces conseils et réduisez votre taux de stress naturellement.
Le mois de décembre peut être vraiment une période stressante, il ne faut pas oublier de prendre régulièrement soin de soi pour ne pas être une boule de nerfs le 24 au soir.
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On s’organise :
Entre la chasse au cadeau parfait, les files dans les magasins, la frénésie des supermarchés, il est important de se consacrer du temps. Pour mieux gérer son temps il faut s’organiser, faire des listes et limiter ses engagements. Pourquoi ne pas faire quelques courses en ligne pour votre repas ? Sur notre e-shop vous trouverez toute une série d’idées cadeaux originaux, écologiques, naturels, healthy… Pensez également à prendre quelques ingrédients sains pour vos préparations.
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Soyez « mindful »
Être mindful c'est être dans le moment présent, être conscient des pensées et sentiments qui circulent dans notre tête. En prenant du recul sur nos pensées, on peut ressentir celles qui peuvent être toxiques, inutiles ou négatives. Comment s’y prendre ? C’est très simple, il suffit de s’asseoir en silence, inspirer et expirer. On peut s’aider en se concentrant sur la flamme d’une bougie par exemple.
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Ajoutez du sel d’Epsom à votre bain :
Si vous avez du mal à vous endormir et les jambes parfois très lourdes, essayez de rajouter du sel d’epsom dans votre bain avant de vous coucher. Le magnésium est la clé de la production d’énergie et une carence peut causer des crampes. Le sel d’Epsom est riche en magnésium qui peut être absorbé par la peau.
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On adopte les tisanes :
On abandonne la caféine et la théine en soirée, on passe aux tisanes relaxantes et calmantes, elles sont saines et ne contiennent aucune calorie. Boire une tisane à la camomille ou prendre un bain de camomille sont des méthodes utilisées pour réduire le stress et l’anxiété.
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Préparez des choses simples :
Personne ne s’attend à recevoir un menu gastronomique digne des plus grands restaurants. Dans la mesure du possible préparez le plus possible à l’avance afin d’éviter le stress et les catastrophes de dernières minutes. Utilisez des bons produits sains, savoureux et simples !
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Acceptez l’aide de vos convives.
Toute aide est la bienvenue, répartissez-vous les tâches afin que chacun soit responsable d’une partie du repas ! Et pourquoi ne pas cuisiner tous ensemble pour encore plus de convivialité ?
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Ne pas oublier l’esprit des fêtes
Toute la folie autour des fêtes de fin d’année nous fait parfois oublier le plus important. Partager un repas en famille ou entre amis, profiter d’être ensemble et partager des moments mémorables, … Gardez en tête cet esprit de générosité et d’appréciation qui vous permettra de mieux profiter de cette période !
