Pindakaas en rode vruchten pap
Ingrediënten
De basis
- 1 glas havervlokken
- 1 eetlepel chiazaden
- 500ml yoghurt of kefir
- 2 eetlepels gladde pindakaas
- 3 eetlepels ahornstroop
Rode vruchtencompote
- 200g bevroren rode vruchten
- 1 eetlepel ahornstroop
- 1 eetlepel chiazaden
De kleine +
- 2 bananen
- 1 el chocoladestukjes
- 1 el knapperige pindakaas
Bereiding
---------
- Bereidingstijd: 5 minuten
- Kooktijd: 45 minuten
- 2 personen
Recept
------
- Meng alle ingrediënten van de basis in een bakje.
- Zet de bereiding in de koelkast voor 1-2 uur of een nacht.
- Ontdooi de rode vruchten
- Kook de rode bessen en de ahornstroop in een pan op laag vuur gedurende 2-3 minuten.
- Haal de pan van het vuur en voeg de chiazaden toe.
- Laat de bereiding 30 minuten zwellen bij kamertemperatuur of in de koelkast.
- Neem je 2 potjes en plaats een laagje van de basis, een laagje rode vruchtencompote en ga door tot het glas vol is.
- Voor de laatste gastronomische toets voegt u de gesneden bananen, chocoladeschaafsel en knapperige pindakaas toe.
- Smakelijk!
Al onze pindakaasrecepten
- Pindakaas smoothie
- Pindakaastaartjes
- Smeltende truffels zonder koken
- Chocolade pindakopje
- Udonnoedels met champignons en kokosmelk
Vind nog meer gezonde zoete en zoute recepten op onze website KAZIDOMI
Wie zijn wij?Kazidomi is een online supermarkt voor gezonde en duurzame producten die tot 50% goedkoper is via een jaarlijks lidmaatschapssysteem.
