Onze tips voor stressvrije feesten!
Laat dit jaar de waanzin van Kerstmis het niet overnemen. Volg deze tips en verminder je stresspercentage op een natuurlijke manier.
De maand december kan een stressvolle tijd zijn, vergeet niet om regelmatig voor jezelf te zorgen, zodat je op kerstavond geen zenuwwrak bent.
-
ORGANISEER JE
Tussen de jacht op het perfecte cadeau, de wachtrijen in de winkels, de razernij van de supermarkten, is het belangrijk om de nodige tijd uit te trekken. Om je tijd beter te beheren, moet je jezelf organiseren, lijsten maken en je verplichtingen beperken. Waarom niet online winkelen voor JE maaltijden? In onze e-shop vind je een hele reeks originele geschenkideeën, ecologisch, natuurlijk, gezond ... Denk er ook aan om een aantal gezonde ingrediënten voor je bereidingen te kiezen.
-
WEES « MINDFUL »
Mindful zijn = in het moment zijn, bewust zijn van de gedachten en gevoelens die in ons hoofd stromen. Door een stap terug te zetten in onze gedachten, kunnen we voelen welke schadelijk, nutteloos of negatief kunnen zijn. Hoe eraan beginnen? Het is heel simpel, zit gewoon in stilte en adem in en adem uit. We kunnen onszelf helpen door onze aandacht bijvoorbeeld te richten op de vlam van een kaars.
-
VOEG EPSOM-ZOUT TOE AAN JE BAD:
Als je moeite hebt met in slaap vallen en je benen soms erg zwaar zijn, probeer dan epsom zout toe te voegen in je bad voor het slapengaan. Magnesium is de sleutel tot energieproductie en een tekort eraan kan krampen veroorzaken. Epsom-zout is rijk aan magnesium dat door de huid kan worden opgenomen.
-
GA VOOR KRUIDENTHEE
We stoppen 's avonds met cafeïne en theïne, en gaan voor ontspannende en kalmerende kruidentheeën, ze zijn gezond en bevatten geen calorieën. Het drinken van kamillethee of het nemen van een bad met kamille zijn geteste methoden om stress en angst te verminderen.
-
BEREID EENVOUDIGE DINGEN VOOR
Niemand verwacht een gastronomisch menu te ontvangen dat de beste restaurants waardig is. Bereid indien mogelijk zoveel mogelijk van tevoren voor om stress en last-minute rampen te voorkomen. Gebruik goede, gezonde, smakelijke en eenvoudige producten!
-
ACCEPTEER DE HULP VAN UW GASTEN
Alle hulp is welkom, deel de taken op zo’n manier dat iedereen verantwoordelijk is voor een deel van de maaltijd! En waarom niet samen koken voor nog meer gezelligheid?
-
NIET TE VERGETEN: DE FEESTSTEMMING
Alle gekte rond de eindejaarsfeesten doet ons soms het belangrijkste vergeten. Een maaltijd delen met familie of vrienden, genieten van het samenzijn en memorabele momenten delen, ... Houd in gedachten dat die vrijgevigheid en waardering je zal toestaan om beter van deze periode te genieten!
