In de winter kan ons immuunsysteem verzwakt worden door tal van microben en bacteriën. Een goed immuunsysteem kan ons helpen om deze infecties te bestrijden. Zo zijn er zelf bepaalde planten die een grote hulp kunnen bieden om ziektes te voorkomen.
We lijsten ze even voor jou op !
• Ginseng
Erg gekend in de traditionele Chinese geneeskunde. Ginseng draagt bij tot het verbeteren van bepaalde fysiologische functies inclusief de functies van het immuunsysteem. Deze plant wordt gewaardeerd voor haar algemene tonische effect. Ginseng stimuleert het immuunsysteem en bestrijdt zowel fysieke als intellectuele vermoeidheid.
• Echinacea
Echinacea is een medische plant die op een natuurlijke manier het afweersysteem stimuleert. Ze is heel efficiënt in het voorkomen van infecties maar ook in het bestrijden van microben. Regelmatig wordt de wortel van de plant gebruikt voor het behandelen van luchtweginfecties of verkoudheden.
• Propolis
Propolis is een geschenk van de bijen, op het moment dat de bloemen bestuiven, maken ze een harsachtige substantie aan. Deze stof, wat we propolis noemen, heeft therapeutische eigenschappen die van toepassing zijn op zowel het zenuwstelsel als de luchtwegen. Dankzij de natuurlijke krachten van propolis vormt het een ideale antibacterie en antioxidant.
• Tijm
Velen onder jullie kennen dit kruid waarschijnlijk van in de keuken. Tijm is hiernaast ook een sterke stimulant voor je immuunsysteem. Rijk aan fenolen, heeft het antibiotische en antibacteriële eigenschappen. Tijm is ook een bron van essentiële mineralen.
• Theeboom (tea tree)
Theeboom is een traditioneel geneesmiddel van de aboriginals. Theeboom is beter gekend onder de naam “tea-tree”, wat vaak gebruikt wordt indien het gezien wordt in de context van essentiële oliën. Deze magische olie wordt gebruikt voor het zuiveren van de huid en versnelt het genezingsproces.
• Kurkuma
Kurkuma is het oranje kruid dat je oostere gerechten prachtig laten kleuren, om nog maar niet te beginnen over de zalig oosterse smaak die dit kruid aan je gerechten geeft. Kurkuma is ook heel goed voor je gezondheid, en het verbaast ons dan ook niet dat iedereen hier zo gretig gebruik van maakt in de keuken. Kurkuma is de topper van de Indische keuken. Het zorgt ervoor dat je voedingswaren langer vers kan houden, de smaak is verrukkelijk en het heeft verder ook een zeer voedzame meerwaarden. Daarnaast wordt kurkuma gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde en de traditionele Chinese, Japanse en Thaise geneeskunde om de spijsvertering te stimuleren. Kurkuma supplementen Een dagelijkse en onmiddelijke inname van kurkuma kan je leven vereenvoudigen en hierbij kunnen supplementen een perfect alternatief zijn om toe te voegen aan je dagelijkse vitamines. Dit soort capsules kan tot 95% kurkuma bevatten, wat een uitstekende ondersteuning is voor je gezondheid.
• Acreola
Deze kleine kersensoort intrigeert ons en het is dus zeker de moeite om het eens van dichter bij te bekijken. Acreola is rijk aan interessante, medische eigenschappen. Deze minikers bezit een hoge concentratie aan vitamine C en is dus ideaal om je dagelijkse porte energie op peil te houden.
• Guarana
Guarana is een plant die rijk aan oligo-elementen zoals calcium, potassium, magnesium, ijzer, fosfor en een heleboel vitaminen. Deze plant beschikt over eigenschappen die zorgen dat je minder vermoeid bent en stelt ons in staat om onze conditie te onderhouden dankzij de voedingsstof guarnine. We vergelijken deze plant vaak ook met cafeïne door haar dynamische effect. Toch is deze plant 5 keer krachtiger dan koffie, dus zeker de moeite waard om dit te overwegen in plaats van je dagelijkse hete tas koffie!
