Of het nu een mythe of realiteit is, het toevoegen van afrodisiacumvoeding tijdens je romantische avond creëert een sfeer die bevorderlijk is voor toenadering.
Wat zijn de afrodisiacumvoeding?
Oesters staan bekend om hun lustopwekkende eigenschappen. Dit kan worden verklaard door hun hoge gehalte aan zink, D-asparaginezuur en N-methyl-D-aspartaat, die de testosteronniveaus bij mannen en progesteron bij vrouwen bevorderen. Bovendien bevatten oesters van nature dopamine, een neurotransmitter die invloed heeft op onze hersenen en ons verlangen bij zowel vrouwen als mannen.
Er zijn ook voedingsmiddelen rijk aan tyrosine die rechtstreeks je dopamineniveau kunnen beïnvloeden, zoals amandelen, avocado's, bananen, bieten, kool of groene thee. Aan de andere kant moeten verzadigde vetten en suikers, met name kunstmatige suikers, koste wat kost worden vermeden.
Vervolgens worden chocolade en koffie vaak bestempeld als afrodisiaca. Beide bevatten opwindende stoffen die de afscheiding van endorfine, het genothormoon, bevorderen. Daarnaast is er ook iets sensueels om de chocolade te proeven! Aan de zoute kant wordt gember vaak genoemd als afrodisiacum.
Ten slotte zou de wijn en champagne, naast het gezellig maken van de avond, ook binnen de categorie afrodisiaca vallen. Je bent je er waarschijnlijk van bewust dat deze dranken een opmerkelijke ontremmingsactie hebben. Het is dit ontremmende effect ons gedrag verandert en voor sommigen het seksuele verlangen verhoogt. Daarentegen, kan te veel alcohol drinken het tegenovergestelde effect hebben en je laten slapen als een baby! Leer je grenzen kennen en weet hoe je je consumptie moet doseren. De huidige aanbevelingen suggereren consumptie van 2 tot 3 drankjes per dag voor mannen en één tot twee drankjes per dag voor vrouwen.
Het kader is ook belangrijk!
Het is echter niet noodzakelijk om deze voedingsmiddelen, afrodisiaca genoemd, te consumeren om een goede avond te hebben. Vergeet niet dat de sfeer ook een grote rol speelt en bijdraagt aan de toename van seksueel verlangen. Als je een leuk romantisch diner wilt voor je wederhelft, met of zonder afrodisiacumvoeding, heb je al meer kans om plezier te hebben onder de lakens! Maar het is soms leuk om mee te gaan in het spel!
